俗话说，有志者，事竟成。这就告诉我们志气和毅力的重要性。那么日常生活中，我们怎么锻炼自己的毅力？！怎样才能提高自己的毅力呢？！其实还是应该从小事做起。毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：
一.明确的目的。培养毅力的第一步，也许是最重要的一步，是知道自己想要什么。强烈的动机会驱使人克服困难。
二.欲望。如果对追求的目标充满强烈的欲望，那么相对容易培养保持毅力。
三.自信。相信自己有能力实施一项计划会激励人坚持不懈地遵循计划。
四.明确的计划。调理清晰的计划，哪怕计划不周全或并不完全可行，也会激励人的毅力。
五.认清自我。知道自己的计划非常可靠，再加上经验或间接知识，会激励人的毅力。如果认不清自我，而只靠猜测就会毁掉一个人的毅力。
六.意志力。集中精力为实现一个确定的目标而创建计划的习惯，会使人产生毅力。
七.合作。对他人的同情、理解，以及密切的合作往往使人产生毅力。
八.习惯。毅力是习惯的产物。
九.制定目标。做一件事情之前先确定一个目标，那么才有坚持下去的动力和毅力。在制定目标的时候，可以由易到难，尽量细分，这样不仅在执行过程中比较细致，而且能够更好的实行。
十.培养兴趣。如果对一件事情有着强烈的兴趣，那么不管受到什么阻挠，都会有执着下去的坚持。因此，做一件事情之前，不妨多培养兴趣。长久的坚持下去，能够很好的锻炼自己的毅力。
十一.增强一个人的毅力，往往都是从小事做起，哪怕你认为那是微不足道的，比如天天坚持按时起床，可以试着从按时起床、按时睡觉开始。当你能把这些小事做好，一方面你认同了你的意志力，另一方面你可以试着开始挑战新的高度了，比如跑步， 即使是在十分严寒的冬天。坚持每天跑步，给自己制定一个里程，每天都要完成它，风雨无阻。长此以往，跑步不仅锻炼了自己的身体素质，而且还能提高自己的自控能力。把锻炼自己的意志力分阶段，在每个阶段给自己定制新的计划。从小事的锻炼中能够受益。
十二.抵制诱惑。生活当中难免会有形形色色的诱惑，在我们想要坚持下去的时候，也总能找到千千万万个理由想要放弃。要想提高自己的毅力，就一定要自觉抵制诱惑，从思想上进行瓦解。
十三.自我激励。当遇到思想濒临边缘，快要想放弃的时候，不妨自我激励一番。多夸夸自己，肯定自己的坚持和优秀，从思想上提高自我肯定，就会继续找到坚持下去的动力。
十四.自我奖励。在制定计划的时候，在特定的阶段设置特定的奖励。比如完成了这个阶段的目标就犒劳一下自己，完成下一目标应该怎样怎样等等。用这种方法能够给锻炼自己的毅力找到一个很好的动力。
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