十大健康水果排行
1苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。
2杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
3香蕉
香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
5蓝莓
蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少
尿路感染的几率。
6甜瓜
甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
7樱桃
映泰可以帮助保护心脏
健康。
8越橘
越橘可以帮助减少
尿路感染的几率。
9葡萄柚
葡萄柚维生素C的含量很高。
10紫葡萄
紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
了解减肥、失眠、肾虚、脱发、中医偏方、保健常识、养生知识
想咨询请加微信号maka9013（长按可复制）
(本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场)
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
