如何判断自己是否需要补充辅酶Q10

1957年，法雷德利克教授（美）从牛的心脏中首先分离出一种被称为“辅酶Q10”的新物质，被科学界公认为20世纪——人类在心脑保健领域伟大的发现之一！

辅酶Q10，别名维生素Q，“到处存在”，“存在于所有细胞内”之意，在心脏中含量较高。辅酶Q10是一种脂溶性的辅酶，人体细胞自身产生的天然成分，人体自身存在的天然的抗氧化剂和细胞代谢剂，主要作用是细胞呼吸、驱动细胞产生能量，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老、多种保健功能。医学上广泛用于心血管系统疾病，近年来，国内外越来越多地将其用于营养保健品。 

人体没有辅酶Q10，就不能生存。遗憾的是人体内辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰之后，随着年龄的增长和人体的衰老开始减少。

尤其心脏中辅酶Q10的浓度减少明显，77岁老人心肌中的辅酶Q10跟20岁时相比，减少了57%。

辅酶Q10水平下降，健康状况必然下降，严重缺乏时疾病就会发生，特别是心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症更易产生。当体内辅酶Q10剩余不足25%时，生命就会终止。

日本、美国及欧洲盛行补充辅酶Q10，足量补充辅酶Q10对于维持心脑血管健康，强化身体机能，增添生命活力，延缓衰老具有重要意义。

1958年，卡鲁福鲁卡斯博士（美）认定了辅酶Q10的化学结构，不仅被尊为辅酶Q10研究之父，还获得美国化学学会最高荣誉Priestly Mede奖。

在实际生活中，他40多年坚持服用Q10，直到91岁去世。这也使得他一直被公认为精力充沛的教授之一。

1978年，英国爱丁堡大学化学和生物学研究室主任彼得·丹尼斯·米切尔博士（PeterDennis Mitchell）因为生物体内细胞能量转换的杰出研究成果，获得诺贝尔奖。

1.心脏的——动力之源

心脏是高耗能器官，，对辅酶Q10也敏感。人体缺乏辅酶Q10，通常受到影响的就是心脏。几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能改善心血管疾病。

有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%，超过75％的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。

2.保护大脑和神经细胞

心脏之外，大脑是人体活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。

3.增强活力，缓解疲劳

辅酶Ｑ10是促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。

补充辅酶Q10 ，你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。辅酶Q10显著增强机体活力，抵抗疲劳，，也是慢性疲劳综合症患者摆脱疾病困扰的良好选择。

4.给中风、帕金森、老年痴呆患者带来帮助

研究表明，当人体辅酶Q10水平下降达到25%时，特别容易发生心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症；

辅酶Q10在神经退行性疾病方面的研究为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症(老年痴呆)、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来新的希望。辅酶Q10能很大地降低这类病人的大脑和神经损伤。

5.抗氧化、防衰老，保护皮肤

辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，使细胞免受损害，保护细胞健康。皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。

辅酶Q10能增加皮肤中透明质酸的浓度，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持肌肤光滑、弹性和湿润性都有着良好的效果，从而增强角质细胞活力，减少细胞凋亡，让你更年轻。

很多高级美容护肤品中都添加辅酶Q10。辅酶Q10也使皮肤干燥症患者明显受益 。

6.帮助高血压患者降低血压

一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。

7.改善——牙龈问题

研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏。

8.减轻——偏头痛

细胞线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢。有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。

9.中和——药的副作用

对肝脏有损害的药会使体内的辅酶Q10减少。降胆固醇的他汀类药，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。

有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药的同时，补充服用辅酶Q10，以减少他汀类药的这种副作用，同时缓解药引起的疲劳，并起到保护肝脏的作用。

10.增强免疫力

辅酶Q10具有清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。

11.帮助糖尿病患者改善病情

辅酶Q10能够保护胰岛B细胞，增加胰岛素的分泌，降低糖尿病人的血糖水平。国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。

一、 辅酶Q10的作用 

1、辅酶Q10保护心脏的作用

辅酶Q10可强化心脏机能，为心脏补充源源不断的缺失的辅酶Q10，从而缓解其缺氧状况，受到了心脏有问题人士的欢迎，因此称为“心脏活力之源”。

2、辅酶Q10的备孕助孕作用

随着高龄产妇增加，目前很多医院在给这类人群备孕的时候都会用辅酶Q10搭配其他助孕产品。

二、人体为什么需要补充辅酶Q10  

辅酶Q10占据人体每个细胞，心脏含量尤其高，辅酶Q10充当能量供应部分，为心脏跳动提供源源不断的能量与动力。在25岁时，人体的辅酶Q10达到巅峰，其后一直走下坡路线，研究表明，缺失辅酶Q10是心脏病的头号杀手。

三、如何判断自己是否需要补充辅酶Q10  

辅酶Q10这么好，那么我如何知道自己是否需要补充辅酶Q10呢?

对照以下几点，如果有超过2条则表示需要补充辅酶Q10.

1、经常胸闷气短，感觉喘气不过来;

2、心率有时超过100/分钟;

3、年龄超过40岁;

4、家族有心脏病史;

5、患有心脑血管疾病;

6、年纪超过30岁准备怀二胎的人群。