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阳气足的人能长寿,但是许多人还不知道,这4件事正在悄悄偷走你的阳气
    “阳气不足百病生”,相信许多爱养生的人都听过这句话。大家虽然知道阳气很重要,但是阳到底是什么?很多人却难以解说。中医认为,阳气是推动脏腑器官以及经络运行的动能,也是温煦五脏六腑以及躯体的热能量。若是阳气有所损伤,五脏功能便会出现衰退以及抵抗力下降的情况,而人体对于病邪的防御力也会受到巨大的损伤。
    阳气一半是父母给的,藏与肾脏之中,为先天之本;
    另一半便是后天阳气,主要由脏腑以及经络协调完成,主要是靠后天饮食而成,被称为后天之气,主由水精谷微转化而成。
    对于阳气,还有许多人不知道,这4件小事正在悄悄“偷走”你的阳气,要尽早改正,以免阳气流失过多!
    1.风寒入侵
    风寒为阴邪,尤为损耗阳气。当风寒入侵人体时,最易致病。常见的风寒多是由于在夏季时无节制地吹空调,有的人刚从外面回到家中时,便将空调调到最低温度,以便于达到快速降温的效果,或者是整个人置于空调之下,待身上热气褪去后方才罢休。
    另外,对于保暖,还有不少人在寒冷的冬季穿得少、露脚踝,导致身体温度长期保持较低状态,或者是穿大衣时不将大衣裹紧,任由寒风在身体四周四处乱窜
    针对这类情况,建议做好保暖措施,以免导致体内阳气流失!
    2.肆食生冷
    肆食生冷食物,最易导致脾胃阳气不和。由于当代科技先进,一年四季冷饮从未间断。
    夏季时冰沙、雪糕不离手;到了秋冬反而喜欢反季节吃冰淇淋或者是生冷食物。除此之外,还有水果,水果也分寒性、热性以及中性。在夏季时,对于寒性水果,应适量食之,而到了秋冬季节,便要学会寒性、热性水果搭配食用,避免体内阳气被生冷食物吞并!
    3.久居寒湿之地
    由于南方的冬天偏寒湿,人体易被寒湿之气入侵,所以在选择居住环境时,应注意避开潮湿、阴冷的地方。以免导致身体长期处于寒冷的状态之中,造成阳气流失过快。对于防止寒湿之气入侵人体,建议多泡脚,在泡脚的同时,可加入一些热性的花椒、生姜,这两种食材对于驱散寒邪很有帮助!
    4.药物之害
    药物损阳,是临床上最为常见的状况。尤其是凉茶,凉茶可以减缓秋燥上火的症状,于是许多人便无节制地服用,这样做的后果,便是导致全身的阳气丧失。
    另外,滥服药物也是极易损耗阳气的事情。身体出现不适症状时,应询问医生,对症治疗,切忌自行滥用药物!

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来自:金兰中医学社  > 待分类
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