苹果加生姜一次就能够通便。
不管是两天一排的，还是三天五天排一次的，还是蹲厕所特别费劲的，用这个方法特别适合你。用完之后第二天早晨，一定是家里第一个蹲厕所的人，让你从上而下的通透，特别的舒服。这个方法也是上万名粉丝学员使用过的方法，反馈都特别的好。
制作方法是：苹果切片，加上生姜切丝，放到玻璃罐内，倒入白醋，没过苹果、生姜即可。放到早晨空腹把它喝下去。这个方法对于那些顽固型的便秘特别的有效。
如果还是不知道怎么搭配，记得关注我，每天晚上七点来我直播间，我来教你。