中国最新流行病学调查显示：我国糖尿病发病率已经达到11.6%，大约有1.14亿糖尿病患者。
除了这些已经确诊为糖尿病的患者以外，还有许多耐糖量异常的人群，他们发生糖尿病的风险极高，随时有可能列入糖尿病病人的“正式编制”…
该如何更好的控制血糖？
专家推荐三个方法！
付国兵 主任医师
北京中医药大学东方医院
1
按压地机穴辅助控糖
临床上发现，地机穴与糖尿病有一定的关系。按压地机穴有明显疼痛时，需警惕糖尿病。
4类糖尿病高危人群要注意关注地机穴：有遗传因素、肥胖、饮食肥甘厚腻、压力大。
地机穴
位于人体的小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
地机穴在临床上不只有诊断的作用，还有治疗的作用。
按揉地机穴辅助控糖
糖尿病患者往往表现出脾虚的症状，不爱吃饭、恶心、肚子满，刺激地机穴能够健脾益气，缓解糖尿病的症状。
按揉方法：用拇指沿着胫骨内侧缘往下推，也可以用足蹬的方式，每次推按2分钟，建议每天推按2-3次。
2
横推胰区辅助控糖
横推胰区可以刺激梁门穴和中脘穴，起到健脾益气的作用。
右手拉、左手推，一个方向从胰腺的尾推到胰腺的头，主要是刺激胰腺的体表投影。
建议空腹时做，每日三次，每次2分钟。
3
推擦涌泉穴辅助控糖
中医认为糖尿病的消渴（指以多饮、多食、多尿、形体消瘦、或尿有甜味的特征）是因为阴虚，涌泉穴是肾经的起始穴，搓按涌泉穴能够起到滋阴补阴的作用。
右手擦左脚，用右手小鱼际从脚掌胰腺的反射区擦到涌泉穴，每次2分钟。泡脚后推擦涌泉穴，效果更佳。
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