“晚上睡了一觉起来的时候，感觉后背疼痛，尤其当左右转动脖子的时候。”
其实很多人都有，我们的一个患者也是这样的，不知道是什么原因，自己也不知道该怎么去治疗。
为什么转头会肩背痛？
1、与你睡姿有关
很多情况下是由于你不正确的睡姿，举个例子，当你晚上睡觉时，你看着看着手机就睡着了。
这个脖子还是歪着一侧，刚刚开始不会有症状，时间一久，你的脖子的筋就会扯着。
此时你的肩背痛就会随之而来，所以这个时候需要做的是，纠正你的睡姿。
2、颈椎关节的错位
脖子局部的筋如果过紧的话，会引起最容易影响小关节的错位。
大部分出现肩背痛的，基本上都到了这一步了，因为只有持续性的疼痛才会引起你的注意
感觉不舒服了，平时一点小痛，你不会在意，此时，你就会感觉很难受了，对吗？
3、局部肌肉紧张
不管是你的睡姿，还是你的小关节错位，最终都会导致局部肌肉的绷紧。
颈椎病心烦易怒的危害
1、容易焦虑症：
只有你的颈椎病不治疗好，你的心烦易怒就会容易往焦虑症方向走。
其实很多的颈椎病都存在焦虑症，只是程度的轻重而已，因为你总是担心治不好。
2、容易得高血压病：
一旦交感神经兴奋，那么你的睡眠一定会变差很多，我不知道你的睡眠有没有影响。
睡眠不好，血压就会高上来，交感神经兴奋本身血压也会高。
3、严重的脑出血：
颈椎病脑出血很多年了，做一些颈椎的训练。颈椎的症状缓解，说明颈椎病这一块是很容易导致脑出血，你也许没有见过。但是真的有这种事情发生。
不想运动可以选择食疗的方式治疗颈椎病：
1、冰糖+陈醋
准备冰糖五百克、老陈醋一千克，将老陈醋倒入锅中，加入冰糖，用慢火熬至融化为止，盛入容器封存。每日餐后饮用20毫升，再用手蘸涂抹颈项，每次揉搓15分钟，一日三次，一周后根除肩颈疼痛不复发。
2、追风骨＋白酒
取追骨风30克，白酒酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
预防颈椎病的方法：
1、按摩理疗：
如果脖子经常不舒服，可以多按摩穴位，敲打患处，按摩能够疏经通络、起到活血化瘀的功效，从而缓解颈肩疼痛。
2、良好睡姿：
我们一天有8个小时实在床上度过的，所以保持良好的睡姿，挑选一个高度合适的枕头是很重要的。这样才能够保护脊椎，降低引发颈椎病发生的风险。
3、避免劳累：每次看电脑或玩手机半个小时就应该休息一会儿，建议多做一些拉伸运动，促进血液循环，改善肌肉酸痛。
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