生活中，耳鸣、眼花是50岁左右的人经常出现的问题。近年来，40多岁就出现耳鸣、视物不清的人也是越来越多。常言道“花不花，四十七八”，说的就是到这个年龄以后，很多人都会出现眼花、耳鸣问题。
对此，我们该如何调理呢？有一个简单得不能再简单的办法对缓解耳鸣眼花有奇效：准备枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗净之后，先将大米加水煮到半熟，然后在粥中放入枸杞子，继续煮到粥熟烂即可。可以每天早晚空腹喝一碗。此方坚持半年以上，可以见到明显效果。
其实，对于耳鸣眼花，我们的祖先很早就总结出了其致病的根源：肝肾精血亏虚，即肝肾阴虚。肝开窍于目，肾开窍于耳。肝肾亏虚者，肝阴不能上濡双目，肾精不能充盈双耳，就会出现耳鸣与眼花。肝肾同源。所以，耳鸣和眼花往往一前一后，最终双双出现。
枸杞子可以补肝肾。它的主要作用在于补充肝阴和肾阴，同时滋阴又不至于令阳衰，所以滋阴而旺阳，成为滋阴潜阳、兼顾平衡的一种药材。它能够对肝肾阴虚所致的很多症状都有改善作用。耳鸣眼花自然不在话下。古人对枸杞的应用是十分重视的。只是到了今天，很多人将其淡忘了。
那么，除了年龄外，又是什么原因，让我们的肝肾阴精出现亏虚的呢？总结起来，有以下几个方面——
1，性生活频繁、纵欲无度者，容易导致肝肾亏虚。
2，平时喜好辛辣食物，大量饮酒者，易导致肝肾阴虚。
3，夜生活频繁、经常在后半夜2点钟左右入睡者，容易形成肝肾亏虚。
4，经常加班、工作压力较大、常处于过劳状态的人，肝肾亏虚会比较严重。
5，争强好胜、凡事讲究完美主义的人，容易肝肾亏虚。
总之，调整心态、改善生活习惯，是延缓耳鸣眼花的重要手段。
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