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养生首要是辩阴阳,阴阳补泄唯有艾灸!

1万物都离不了阴阳

每个人体质不一样,养生第一步要了解的就是自己的体质。万事万物都不离阴阳,人的体质也一样,把握住体质阴阳就把握住了养生要诀。

我们古人把阴阳当成了解释万事万物的一个基本框架。只要是外向的、上升的、温热的、明亮的、剧烈运动的,都属于阳;只要是内守的、下降的、寒冷的、晦暗的、相对静止的,就都属于阴。

2你是阳性还是阴性体质

偏阳性体质的人基本特点:热、燥、动、亢。这四点中偏热是最基本要素,因为阳盛则热。如果在正常情况下你身体总是热乎乎的,还容易“上火”,那一般都是偏阳体质。

偏阳性体质的人还怕热,容易长胖,讨厌夏天,喜欢喝冷水,动作比较快,走路急冲冲,比较好动,性格比较外向。但这种人皮肤比较干燥,阳太多了,就易患阳亢的热性病,比如大便干燥、长疖子,容易上火等。

偏阴性体质的人基本特点:寒、湿、静、藏,因为阴盛则寒,他们讨厌冬天而喜欢夏天,体温偏低,手脚冰凉,不怎么爱喝水,不爱吃冷食,动作不快,个性比较内向安静。

这种人大便总是稀稀拉拉的不成形,小便清亮而且量偏多,病了之后不太容易好利索,总是缠缠绵绵。

3啥,这两种你都不太符合?

有的人说:我有一点偏阳性,但是有些特征没有。这是为何?我们叫做“少阳”,就是年少还没那么厉害的阳。阴性体质不那么明显的,我们称之为“少阴”。

可是,还有的人说:我不热也不寒,不燥也不湿,动作不快不慢,个性不内向也不外向。各方面阴阳都差不多,偏向不明显。有没有这种人呢?也是有的,这就是阴阳平和之人,这种人一般都能长寿。

4专说下上热下寒体质咋回事

现在越来越多的人,身体表现出很矛盾的症状:又上火又怕冷,口干、嘴边长泡、烦躁易怒,吃点热性食物就难受;但又宫寒,下肢怕冷、大便稀溏、腹痛喜暖。这就很可能是“上热下寒”的体质了。碰到这样的情况,很多人都懵圈,我这到底是阳性还是阴性体质呢?

用一句话总结上热下寒病因就是:“胃气不降,脾气不升,肾气不藏”。就是因脾湿,湿气横在身体的中焦,堵塞道路,导致心火不降而上身热;或者心火得不到肾水滋养,上面就热,或者肾阳不足,不能鼓动肾水上升,肾脏得不到心火的温煦从而下寒‘

5艾灸目的就是让身体阴阳平衡

阳性体质咋艾灸

阳性体质一般都是阴虚体质。网络上很多人说这种不能艾灸,因为艾灸纯阳,纯热,这其实是不了解艾灸。艾灸可补可泄,双向调整,艾灸治病的最终目的就是为了调和阴阳。这种人开始艾灸可能容易上火,随着艾灸深入,逐渐调和了阴阳,提高了正气就很难上火了。

艾灸取穴:大椎,神阙,关元,足三里,涌泉穴

自己慢慢适应。另外,最好可以配合刮痧一起调养。先刮背部的膀胱经,再刮手臂外侧的大肠经,配合艾灸足三里、涌泉。重点调的都是腿部等下半身的穴位,这样做的目的就是为了把热引下去,

阴性体质艾灸方法

著名的中医专家李可老先生曾说过,所看的病人阳虚寒湿证的十之有八九,而阴虚火热证的百不见一二。因为现代人空调、各种冷饮的发明,导致阳虚体质者越来越多。

阴性体质多是阳虚体质。这种人就是最适合艾灸的,因为艾灸就是主治祛寒湿之症的。

艾灸主穴:神阙(肚脐)、关元、命门、肾俞

腹中冷痛、大便溏薄,加艾灸中脘穴;下肢水肿、小便清长,加艾灸涌泉穴

上热下寒体质灸法

上热下寒的具体艾灸方法:出现牙痛、咽干、口渴、溃疡、头痛、面红目赤等上火的症状时,是因为您的上焦阳气旺盛,这时候您可以艾灸膏肓穴,将阳气引到胸腔。

再用艾灸中脘,关元,气海,让气往下走,还可以继续用艾灸足三里、三阴交、涌泉,把这热气进一步往下导到双脚。


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