春困不要怕，记得喝点“它”，解春困健脾胃，清甜降火除湿气

气候渐渐转暖，人会感到疲乏、昏昏欲睡，这就是春困。

春困也分几种原因，一种是季节变换带来的不适应，一种是身体阳气不足，湿气入侵身体，导致脾胃失调，出现了注意力不集中，爱嗜睡的问题。

其中第二种特别常见，湿气重，不仅昏昏欲睡，更容易脾胃失调，引发糖尿病、高血压等问题。

哈妹给大家推荐一个除湿气的好食材，就是薏米，渗湿除痹，利水消肿，每周吃一次，效果最明显。

红豆薏米桂圆汤

配料:

红豆50克、薏米30克、桂圆适量、红糖小块

烹饪步骤:

1.红豆、薏米、提前半天浸泡

2.桂圆去壳去籽、红糖

3.把红豆、薏米、桂圆、放入锅内、加入适量清水

4.大火煮开、小火煮至红豆、薏米开花、（红豆、薏米很开煮开花、可以煮10分钟关火、焖上30分钟、再煮、这样容易煮开花）

5.放红糖、煮至溶化即可

6.成品