心肌炎和心肌损伤该吃些什么，平时应怎样防护？

心肌炎指心肌局灶性或弥漫性炎症病变，可分为感染性和非感染性。感染性心肌炎由病毒、细菌、螺旋体、立克次体、真菌、原虫和蠕虫等引起，非感染性心肌炎常由过敏、变态反应、理化因素或药物所致。病毒性心肌炎是指嗜心肌病毒感染引起的以心肌非特异性间质炎症为主要病变的心肌炎，是感染性心肌炎最常见的类型。病毒性心肌炎呈全球性分布，发展中国家居多，各年龄均可发病，儿童和40岁以下成年人多见。

对于心肌炎的治疗，急性期应卧床休息，一般为2周，3个月内不参加重体力活动；严重心律失常和（或）心衰者需卧床4周，6个月内不参加重体力活动，进食富含维生素和蛋白质的食物；出现心功能不全者需吸氧并限制钠盐摄入。除了服用药物以外，可以口服黄芪治疗，黄芪具有保护心肌、抗病毒和调节免疫作用。维生素C能够清楚体内过多的氧自由基，防止脂质过氧化引起的心肌损伤，因此可以多吃富含维生素C的食物。

预防的话，没有什么特殊的，就是预防感冒，尤其是病毒性感冒，平常加强锻炼，增强免疫力。