雨水

即将迎来雨水节气，天气逐渐回暖，小雪、大雪积存的寒潮水气随着天气回暖都化为雨水落下，降水逐渐就多了起来。

早春仍然寒意料峭，但是瞥见池里有鱼儿游动寻食，听闻林间鸟声，老树长出新芽，也意味着，真正的春天不远了。那么，到了雨水节气应该如何养生呢？

春天，在五行中属木，五脏中肝也属木，春气通于肝，旺盛而升发，那么我们在春季做的所有事情，都应该顺应春之气的升发和条达，养生当养肝之疏泄。

另外一点，春季肝气当令，容易导致肝气有余，横犯脾土。五行中肝属木，脾属土，木克土。如果肝气有余，对脾土克制太过，就会导致：

①肝胃不和：脘腹痞满、嗳气、吞酸、饮食减少；

②肝郁脾虚：腹胀纳呆、便溏腹泻、情绪不佳。

一整个冬天都干燥难耐，到了雨水季节，降雨量增加，空气湿度相对变大，容易导致湿邪困脾。

所以，雨水节气养生，在疏肝气的同时，还应做好健脾的工作，疏肝健脾两手抓。

今日为大家推荐一款「疏肝健脾茶」，取白菊花3枚、生山楂2片、大枣1枚，泡水代茶饮。

白菊花，清肝明目；山楂，酸甘，功善消食化积；大枣，健脾和中。三味合用，疏肝健脾，把肝和脾都照顾到了，肝气条达心情好，脾胃健运，湿气湿邪绕道不犯体。