损害孩子大脑的5类食物、如何帮助孩子健康的爬行、宝宝饮食上十二注意

损害孩子大脑的5类食物

 

　　随着和会发展和进步，现代父母都非常注意孩子的营养，儿童一般都有较好的饮食营养，但是有许多食品不适合孩子多吃，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，我给大家介绍一下不能给孩子多吃的食物。

　　含铅食物：爆米花、松花蛋、啤酒

　　铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。

　　有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。

　　皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。

　　孕妇饮啤酒过多，啤酒中的铅可通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。

　　含铝食物：油条、粉丝

 

 

 

如何帮助孩子健康的爬行

　　世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条要为主食。

　　经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。?

　　含过氧脂质的食物：煎炸食物、腌制食品

　　过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢?

　　主要有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化哈喇并产生过氧脂质。

　　糖精、味精含量较多的食物

　　糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成－年－人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的婴儿禁食。

　　动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。

　　过咸食物：食盐 咸菜。

　　人体对食盐的生理需要极低，成－年－人每天7克以下，儿童每天4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化

 

 

如何帮助孩子健康的爬行

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　　有些宝宝学会走路后也爱爬，很多家长对此却不理解，还不让孩子爬。北京妇幼保健院副主任医师梁爱民认为，其实孩子“连走带爬”可锻炼孩子的颈部肌肉、胳膊及腕力。
　　
　　梁医生说，经常爬能增强孩子的活动能力。因为爬需要抬高转动头部和四肢，这样有利于锻炼孩子的颈部肌肉、胳膊及腕的力量，对今后用笔涂鸦、用勺子吃饭都有好处；爬行时还要保持动作协调一致，有利于锻炼孩子的协调能力，有益于骨骼及神经器官的发展，当动作明显不协调时，家长也能及早发现宝宝的健康问题。
　　
　　经过预备练习，待宝贝到了7个月左右时，他们在趴着时就能用两条小胳膊支撑和腹部蠕动，使身体匍匐爬行，那样子犹如一架将要起飞的小飞机，两条小腿在后面拖着。这时，妈咪就可以开始学爬的正式练习了——
　　
　　1、先练用手和膝盖爬行
　　
　　到7个月时，宝贝趴着时小肚子离床面很近。妈咪可将宝贝的小肚子托起，把两条小腿交替性的在腹部下一推一出，每天练习数次。
　　
　　当宝贝两条小腿具备了一定的交替运动能力后，在前面放一个吸引他的玩具。为了拿到玩具，宝贝很可能会使出全身的劲向前匍匐地爬。开始时可能并不一定前进，反而后退了。这时，妈咪可双手稍用力顶住宝贝的双腿，使宝贝得到一点支持力而往前爬，这样慢慢就学会了用手和膝盖往前爬。
　　
　　2、再练用手和脚爬行
　　
　　宝贝学会了用手和膝盖爬行后，让宝贝趴在床上，用双手抱住腰，把小屁股抬高，使得两个小膝盖离开床面，小腿蹬直，两条小胳膊支撑着，轻轻用力把宝贝的身体向前后晃动几十秒，然后放下来。每天练习3-4次为宜，会大大提高小胳膊小腿的支撑力。
　　
　　当支撑力增强后，妈咪双手抱腰时稍用些力，促使宝贝往前爬。一段时间后，可据情况试着松开手，用玩具逗引宝贝往前爬，并同时用“快爬！快爬！”的语言鼓励宝贝，逐渐宝贝就完全会真正地爬了。
　　
　　贴心小叮咛：
　　
　　5招助孩子爬行
　　
　　1.选择一个宽敞的地方作为孩子的游乐区，将其趴着放在地上，在孩子面前5米处放一个色彩鲜艳的玩具，这样可促使他往前爬。
　　
　　2.宝宝爬的时候，可放些好听的音乐，家长也可和宝宝聊天、讲故事，让他感觉爬是一件很轻松、快乐的事。
　　
　　3.可以用其他游戏增加爬的乐趣。比如，早晨起来时，家长让宝宝从被子的这头爬到另一头。
　　
　　4.每次爬的距离和时间不要太长，一般20米左右即可。
　　
　　5.爬也是运动量很大的运动，宝宝爬完后让他多喝水，补充体力。

 

 

 

喂养宝宝饮食上十二注意

 

　　每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要注意科学喂养宝宝，不让宝宝产生营养性疾患。对于宝宝来说，饮食要特别注意以下十二点：

　　一、宝宝饮食切忌硬、粗、生

    婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 
　　要提醒的是家长喂养婴儿时，不要先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养。这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟。婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化细、软、熟的食物的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

　　二、宝宝饮食要多样化

    宝宝对单调食物容易发生厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下功夫，如宝宝不吃胡萝卜，可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内，做成丸子或做成饺子馅，逐渐让宝宝适应。这样，既可以增进宝宝的食欲，又可达到平衡膳食的目的。

　　三、切忌盲目食用强化食品

    市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多。出于想为宝宝全面补充营养的目的，家长经常会给宝宝购买某些强化食品。家长在选购强化食品前，应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量，如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，必要时家长应征求医生或专家的意见，无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险。

　　四、家长切勿强填硬塞食物

    宝宝在正常情况下知道饥饱，当他不愿吃时，不要强迫进食。中国有句俗话，抚养孩子要"三分?饿，三分寒"，孩子自身的免疫力才强些。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，或者大声责骂他，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。

　　五、进食时不要同宝宝说笑和打闹

    这样容易使食物误入宝宝气管，引起呛咳，严重的还会堵塞气管，甚至发生生命危险。

　　六、避免宝宝暴食

    遇到可口、好吃的饭菜就?食过多，会使消化负担加重，影响肠胃的蠕动和消化。食物长时间停留在胃里发酵腐败，会出现打嗝、呕吐等症状，这样既不利于孩子营养吸收，又对身体有害。

　　七、婴幼儿不宜饮茶

    茶叶中含有鞣酸成分，饮茶影响胃肠道从食物、牛奶、蔬菜中摄取铁质，再加上婴幼儿是缺铁性贫血的好发年龄，如果在这个年龄段经常饮茶，就会诱发或加重缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的孩子，经常饮茶，影响肠道对铁制剂的吸收，就会影响疗效。

　　八、婴幼儿不宜吃果子露

    果子露是人工配制的食品，含有糖精和?素，这二种成分对身体有害，而婴幼儿肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都还低下，所以吃进的糖精和色素会在体内蓄积，损害身体。

　　九、婴幼儿不宜食用过咸食物

    婴幼儿肾脏功能发育还不成熟，吃食物过咸，钠离子容易在体内滞留，容易发生高?压，特别是父母有高血压病史的孩子更应注意。1～2岁的幼儿，食物中尽量放很少的盐。

　　十、婴幼儿不宜多吃动物脂肪

    动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸，如果食用过多，这种脂肪酸会沉积在血管壁上，诱发儿童动脉硬化病，所以多吃动物脂肪的婴幼儿血脂、血胆固醇常会增高。有动脉硬化家族史的孩子更不应该多吃动物脂肪。

　　十一、婴儿不宜多吃蜂蜜

　　十二、婴幼儿应少喝咖啡、可乐、汽水、艳色果汁、橙汁等饮料