思想精髓（sixiangjingsui）

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冬天的天气比较干燥，吃水果对身体有益处，水果含有多种营养成分，下面介绍几种冬季应该常食的水果：

梨

民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，食梨可帮助消化、促进食欲，缓解冬燥。

苹果

苹果，具有补脾气、润肺悦心的功效，对于久坐电脑前的人来说，可以常吃苹果。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，丰富的膳食纤维能够促进健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。

柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，能够和胃化滞，生津解渴。

山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂甘酸微温，可以帮助开胃消食。

柿子

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。能够补虚、利肠、除热。最好饭后食用，少食柿皮。

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