枸杞养肝补肾，可这些人吃了却有副作用！

枸杞养肝补肾

据《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨。《药性赋》中指出：枸杞擅长补益精气。

据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。

特别提醒：几类人慎食枸杞

直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适。但由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

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