夏季养肝正当时！常吃这几种食物，对肝脏好，一辈子都不用进医院

肝脏作为人体重要的清洁过滤系统，有着变废为宝的功能。因此，对于肝脏的养护就显得尤为重要了。为了肝脏的健康，大家应该尽量少吸烟、少喝酒、减少咖啡以及白糖的摄入，多喝水，多运动，例如每天散步等。对于肝脏不好的，在食物方面要多下点功夫，常吃下面这几种食物肝脏健康一辈子。

十字花科蔬菜，含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。比如，花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日。苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著。而且苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。

李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。