大家好，我是中医张晓娜。
都说人到中年，余生不长，步入中年，就已经进入到了人生的分水岭，生理上的成熟让人越来越沉默寡言。而身体机能的下降更是让人力不从心。
总感觉身体就像被掏空一样，干什么事都觉得力不从心，这也干不好，那也干不对；身体早衰，头发早白，脱发秃顶，两腿无力，每天都精神恍惚，身体疲惫，记忆力也开始下降，有的人可能还伴有头昏头晕，耳鸣眼花等现象，就连牙口也开始不好了，热的吃不得，凉的也吃不得，稍微硬一点的瓜果蔬菜，就能不用说了，心烦易怒，晚上睡觉还经常失眠多梦，要么就容易早醒。
那这是怎么回事呢？在中医看来，实际上就是五脏亏虚了，中医上讲，五脏相生相克，一荣俱荣，一损俱损，如果一个脏腑出现了问题，那么久而久之其他脏腑也会跟着出现问题。
所以，接下来张医生就给大家分享一个能调阴阳，补五脏精气的方子，能补心、补肝、补脾、补肺、补肾，堪称中年人的滋补神药。名字就叫做“灵仙散”，方中主要由有6味药组成，有黄精、苣胜子，天门冬，白术、茯苓和桃仁组成。
其中，黄精，味甘而性平，入脾经、肺经和肾经，《本草纲目》言；黄精可补诸虚、生精益气、久吃延年、为男之圣食。
意思就是说，黄精可以补我们身体各个部位或者调节身体各方面的虚弱，能补五脏之虚，填精益髓，润肺生津，尤其对于男性，特别友好；适用于肾精不足所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、体倦乏力、口干食少，须发早白，牙齿松动等问题，所以黄精，也常被称为“仙人余粮”。
然后，苣胜子，其实就是黑芝麻，它能够“补肾固本”，与“仙人余粮”黄精，强强联手，在补气、乌发、补益肾精方面更加强悍！
接下来，白术和茯苓，可以健脾祛湿，增强脾胃的运化吸收功能，并且茯苓味甘淡，性平，还能宁心安神；天门冬，能够滋阴润肺，养阴生津；最后一味药是桃仁，它能够破血逐瘀，破掉血中无用的血块，打通瘀滞，让新血重生，还能润肠通便、止咳平喘。
全方6味药，补肝肾，益精血，还能健脾补肺宁心，补五脏精气，调和阴阳，对于五脏亏虚引起的体倦乏力，身体早衰，腰酸腿软等情况，疗效不凡。 当然，每个人体质情况不一样，建议还是要在专业医生的指导下辩证加减使用。我们下期再见。
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