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春分,过一种平衡的生活

春分

“东方为春,春者,出也,万物之所出也。”

汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》:“至于仲春之月,阳在正东,阴在正西,谓之春分。春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

是日昼夜平分,阴阳平衡。

容斋 发现美好 收藏精彩,有故事的地方 ……

仲春初四日,春色正中分

每年阳历3月21日左右,太阳到达黄经零度,为春分。

春分和秋分、冬至、夏至并称为“两分两至”,是二十四节气中四个最重要的标志性节气。

春分的两重意思

一是,指一天时间昼夜平分,白天和黑夜一样长短,各为十二小时,“日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。”

乾坤平分昼夜,却是燕子来时。

水边新绿野草,陌上桀然花枝。

春分日,太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长;而明天之后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始白天长,晚上短。北极开始为期6个月的极昼,南极则开始为期6个月的极夜。

二是,古时以立春至立夏为春季,春分时太阳行至黄经零度,正当二月中,因为中分春天为两半,得名叫春分。

《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

这样“阴阳相半的”日子每年有两个,一是春分,一是秋分,所以有谚语说:“春分秋分,昼夜平分”。

春分的智慧,在于平衡。春分是平衡的象征,它包罗着昼夜、冷暖、干湿,分开了凋敝和希望,是自然的馈赠,也是斗转星移千百年来,祖先留下的智慧。

感悟平衡,感怀希望!

春分三候与三花

我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”

意思是说春分日后,燕子开始从南方飞回来,下雨时天空会打雷并发出闪电。

一候玄鸟至。玄鸟即为春燕,所谓“燕子飞时,绿水人家绕”,讲的就是春天的生机勃勃;

二候,雷乃发声。“一啸震天河汉惊,春雷滚过远山鸣”。既有雨打芭蕉的诗情画意,也有刹那而至的惊天轰鸣,这就是万物复苏的声音。

三候,始电。再过一段时间,闪电便开始在空中跳舞,生命就像闪电一样萌发,石破天惊。

春分三候所代表的花信为:“一候海棠,二候梨花,三候木兰。”

三花一开,春花万枝,百花争宠,满园春色。

青梅如豆柳如眉,日長蝴蝶飛。

桃紅李白岸柳青,百鳥千花醉。

民谚有:“春分阴雨天,春季雨不歇”的说法,若是春分这天是阴雨天,那么整个春季,可能都要与雨水为伴了。

春耕

春分麦起身,一刻值千金。春分是农耕的重要节气,此时,北方的冻土层已经融化,土壤透气性良好,我国大部分地区开始进入播种季。

春分习俗

古代的春分,是校对度量衡的日子。《礼记·月令》:“(仲春之月)日夜分,则同度量,钧衡石,角斗甬,正权概。”“甬”通斛,和斗一样也是容器的一种。这是因为春分昼夜被均匀平分,在古人看来,这蕴涵有天地公平的内在含义。

春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。春分三候,一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。这是春雷与闪电交加的季节,燕子从南方飞来,在人家的屋檐筑自己的巢做生育后代的场所。燕子古代又名玄鸟,是上古殷商民族的图腾。据说殷商始祖契的母亲简狄就是吞了燕卵怀孕的。所以殷人把燕子与吉祥和生育联系到一起,在每年二月燕子到来时,隆重举行祭祀高禖神的活动,保佑人口繁衍。

如今,各地民间还流传着的一些春分习俗

① 立蛋

“春分到,蛋儿俏。”在民间,流行春分这天竖鸡蛋的习俗。传说,春分这天最容易把鸡蛋立起来,说是春分这一天平衡性好,蛋站立得最稳。不知是否与春分是昼夜平均两分有关?

选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋,试着在桌子上把它立起来。据说谁竖起鸡蛋,就一年运气好。

据史料记载,春分立蛋的传统起源于4000年前的中国,人们以此庆祝春天的来临。我国很多地方举行立蛋比赛,春分成了立蛋游戏的最佳时光。

② 吃春菜

一些地区有“春分吃春菜”的习俗。“春菜”是一种野苋菜,也有称之为“春碧蒿”,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。

采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”。有俗语道:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”,人们祈求家宅安宁,身壮力健。

③ 放风筝、踏青

“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。”

孩子们在春分期间放风筝是很古老的春季娱乐活动。儿童正处在人生早春,蛰伏了一个冬天,每逢春分时节走出家门,沐浴着春光,呼吸着新鲜空气,趁着和暖的东风,奔跑着放飞风筝。一颗颗满怀期待的心随着各式各样的风筝纸鸢,在万里晴空中自由飞翔!与生机勃勃的早春时节相得益彰。

④ 春祭

二月春分,扫墓祭祖,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。

春分扫墓开始时,首先扫祭开基祖和远祖坟墓,全族和全村都要出动,规模很大,队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后,然后分房扫祭各房祖先坟墓,最后各家扫祭家庭私墓。春季祭祖扫墓,大都从春分或更早一些时候开始,最迟清明要扫完。据说清明后墓门就关闭,祖先英灵就受用不到了。

⑤ 酿酒

造春分酒是北京、天津、河北、山东、山西、浙江等地流行较为广泛的习俗。

1913年浙江《于潜县志》就记载了春分日酿酒的习俗,当地“‘春分’造酒贮于瓮,过三伏糟粕自化,其色赤,味经久不坏,谓之春分酒”。

在山西陵川,春分这天不仅要酿酒,还要用酒、醋祭祀先农,祈求庄稼丰收。

春分养生

平衡的节气,更需要平衡的养生。

“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”。说的就是“春捂”,春捂,主要是对首、足两头保暖,这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害。

春捂还讲究“上薄下厚”,心脏在上身,下肢的血液循环,比上半部分差,所以裤子要穿厚一点。

不光是衣着,饮食方面也需注意。春分时节,人体血液正处于旺盛期,激素水平也处于相对高峰期易发生高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。饮食应当根据自己的实际情况,选择能够保持机体功能,协调平衡的膳食,多吃辛甘之品,禁忌偏热、偏寒的饮食。

辛味食物:如葱、生姜、韭菜、蒜苗等,它们都是养春气的食物。

甘味食物:如银耳、百合等,具有益气补中,益肺止咳的作用。

河蚬、田螺、蛏子、螃蟹等寒性食材,若实在偏爱,可以加些葱姜等缓解其寒性。

春困

春困中的滚滚

春分期间,虽然春光明媚,气候回暖,但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。

为远离“春困”,保健专家建议公众,规律睡眠,早睡早起,积极参加锻炼和户外活动,增强体质,尽量少熬夜。同时,定量用餐,均衡饮食。可多食富含维生素B族食物,如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

还可以试试头皮操:每天早晚坚持进行头部按摩,能够消除大脑困倦。方法如下:

用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;最后轻缓按摩5次。

伤春

宋词说“无边丝雨细如愁”,雨天较多可能会让一些市民心情低落,产生“伤春”的情绪。养生专家建议,情绪低落时,大家不妨多吃一些健脑活血的食物,比如核桃、牛奶、鱼类、豆制品等,多听欢快音乐也有利于宣泄积郁之情。

降火

春为一年之始,人体“阳气长而阴气消”,这个季节容易上火,出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状。

容易上火的人,可以用杭白菊、野菊花、西洋参等泡茶喝,菊花清热、清肝明目;西洋参是滋阴的。

如果不喜欢中药味儿,也可以用槐花蜜、梨花蜜等代替。

养肝

中医养生四季各有侧重,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春分护肝也十分必要。可从几方面进行调养:

① 可经常进行穴位推拿:按压肝腧穴和太冲穴。

肝腧穴位置:第九胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处。

太冲穴位置:在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。

② 运动养肝:“久视伤肝,久坐伤骨”。

适当开展体育活动,如散步、打太极拳等,既能使人体气血通畅,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

饮食

这个时节的饮食也要讲究平和,可以根据食物寒热温凉的不同性质,来帮助我们调整身体的阴阳平衡。春季饮食,宜减酸增甘。大寒大热的食物要少吃,食物多样,讲求文补精气。

适宜食用蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜,如:春笋、荠菜、菠菜、紫菜等,饮食多样化。

品质容斋 品位容斋

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本文由 容斋 编辑整理,转载请注明出处。

图片收集自网络,感谢原作者!

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