杂粮粥方子

​黑豆  花生  黑芝麻  黑米  薏米  核桃仁用豆浆机打糊糊  （稀稠自己调整） 再加大枣    枸杞   小麦   荞麦   大麦   燕麦    黄豆   花豆    小米  玉米碴   鲜山药（切块）   鲜红薯 （切块）  大米等用电高压锅前一晚上预约好  苐二天早上吃！（凡是能吃都可以配在里面    原则种类越多越好   越杂越好  配不齐也没关系）

​黑豆  花生  黑芝麻  黑米  薏米  核桃仁、大枣、枸杞、山药用豆浆机打糊糊  （稀稠自己调整）