小优和异地的男友分手时，愤愤不平地放话：
“异地恋都没有好结果，老娘再也不谈异地恋了，进了医院都没人陪！ ”
小优和男朋友是通过别人介绍认识的，异地。俩人在微信里聊了一段时间，见了几次面后正式交往。但交往了一年多，两个人也出现了很多的问题。
两人说好联系，可是到了晚上小优手机一直没有动静，她有些生气，就关掉了手机。
第二天男友打给她的时候，她气没消，没有接电话，男友以为她在忙，就没有再给她打电话。然后接下来的几天加班，就把这事忘了。
这下可把小优气坏了，觉得男友并没有将自己放在心上，于是怒气冲冲地打电话质问他。
男友一听也火了“我已经打过电话给你了，是你自己不接，也没有回复我。”
怒气上来，也不再顾虑对方的情绪，将对方所有的缺点都数落了出来，吵得面红耳赤。
最后，两人冷战了几天，谁也不愿意妥协，到了约定见面的时候，谁都不愿意再去对方的城市。
从那以后，他们打电话也变得很敷衍，几乎像打卡一样——
“你吃饭了吗？”
“吃了”
“你在干什么？”
“在忙”
有时候一个月都没有联系，感情平淡如一滩死水。
在这期间小优也想过分手，但是一想到曾经的美好，到了嘴边的话就舍不得说出口了。
但前些天，小优喉咙发炎，给男朋友打了个电话，他告诉她正在跟一个项目，没法请假，最后小优一个人去了医院。
在回去的路上，她挤在拥堵的地铁上，突然车摇晃了一下，她脚步一个踉跄，不小心就踩到旁边的一位大妈，赶忙道歉，大妈却投来一个大白眼“小心点咯”，很是尴尬。
眼角刚好瞟了前面的一对情侣，男生用双手紧紧的围住了女孩，小优想起了异地的男朋友，心中不禁委屈，眼睛也红了起来，只好努力将眼角的泪水忍住，不让它流下来。也就是那一刻，她决定和异地的男友分手。
异地恋真的没好结果吗？我是不赞同的，我和女朋友也是异地恋，我在广州这边工作，她在东北那边考研。
但是我们的感情并没有因为不在同一座城市而减淡，反而更加认定彼此，因为我们懂得如何维持这段异地感情，懂得互相尊重与宽容。
01
异地如何建立有效的沟通方式
1、制定一个沟通联系的时间表
隔了千里的我们，也和很多异地恋的情侣一样，不能经常见面，不能一起看电影，不能牵手散步，不能啪啪啪。
每天只能通过电话和微信的交流，感受到对方的关心。但是为了避免像小优的男友那样加班到很晚突然就失约的现象，我们制定了一个时间表：
1、每天晚上打电话，那时候我已经下班，她也已经从图书馆回来，是彼此最放松的时间。
2、因为特殊原因，打不了电话，一个月可以允许2-3次，但是要及时和对方说明原因，不让对方担心。
3、定期见面，这对于维系异地恋来说，是至关重要的。
4、热门电影上映时，在不同的城市看同一部电影，然后分享感想。
很多情侣会疑惑：我今天已经到加班很晚了，整个人都是疲惫的状态，为什么对方就不能为我考虑一下，非要那一天打电话？
可是你要明白，如果双方中一旦有一人失约了，没有坚守规则，那下一次，对方也可能会用同样的理由来拒绝你。当拒绝的次数多了，双方就会产生怀疑：他是不是有异心了？然后质问、争吵、越来越没有共同的话题，然后出现疲倦期，甚至分手。
所以，如果那一天真的突然要加班到很晚，你可以抽出几分钟的时间打个电话给TA“亲爱的，真的很抱歉，我今晚要加班，明天一早再打给你好吗？”
这样做的话，在另外一边等你电话的人，心里也比较安心。
2、聊天内容尽量少出现“多喝水”、“早点睡”
异地恋的情侣，有很多基本的需求是得不到满足的。比如一方（多指女方）生病了，陪ta去医院的需求都没法满足，只能干巴巴地跟对方说“多喝热水”。
其实男生虽然不能陪伴女生去医院，但是可以一天给她打几个电话，确认她有没有发烧，因为喉咙发炎是很容易引起发烧的，同时告诉她应该要注意的事项，买一些生活必备药，让她感受到你是真的很在乎她，而不是仅仅叫她多喝水。
还有很多男生，晚上给对方打电话的时候，也很喜欢和女生说一句话“早点睡”，或许他是出于好意，让对方不要熬夜，但“早点睡”会让对方觉得：你是不是想要结束对话，不想和我聊天了？
所以，两个人的聊天内容尽量少出现“多喝水”、“早点睡”这些客套用语，因为这些话容易让对方怀疑“你是在关心我，还是在敷衍？”
异地恋的两个人，还可以做很多的事情来增加感情浓度，比如，互相汇报身边的生活，表达真实的感受，让TA知道你的想法，你们是在一起为未来而努力着。
还可以买一些小零食，给对方一些小惊喜，创造属于两个人的小浪漫，让双方觉得：哪怕你不在我身边，我也可以感受到你的关心和温暖。
3、约法三章：一旦吵架就先挂电话
电话或者微信沟通，有时候因为感受不到对方的情绪，很容易造成误会，引发吵架。
不是异地的情侣吵架了，男友只需要给女友做一顿饭，或者亲热一下，互相道个歉，床头吵架床尾和。
但是异地恋的情侣不能，他们可能会因为看不到对方的脸色，没有任何的顾忌，只想要尽情地发泄情绪，不断指控对方，有一种“你不让我舒服，我也不会让你好过”的报复感，相互伤害。
当下的他们都忽视了一个问题：说出去的狠话，很难收回来的。
所以双方可以一起约定：一旦争吵了，立即关电话，避免用一些攻击性的语言来发泄自己的不满。
在挂断电话后，整理好自己的情绪，站在对方的角度想问题，第二天想明白了再沟通，解决争吵的问题。
02
长期维持恋情的两个必备小技巧
1、满足对方需求
恋情的本质就自我满足，而异地恋没法做到给予对方满足。
就像小优一样，在拥挤的地铁里，想要男友拥护自己，但是男友在外地，没办法为她做到，所以她选择分手来结束这段关系。
男友有时候没办法在你需要的时候给你一个拥抱，但是他在别的地方满足了你，比如他努力工作，买礼物给你惊喜；你工作不顺心，他安慰你并帮助你分析解决问题。
只有多为对方考虑，才能减少伤害感情的争吵。
正如有一次，我女朋友生病，她也打电话给我了，我感到很心疼，正想问她严重不严重，需不需要我请假回去的时候，她说“你放心吧，我朋友已经陪我去过医院，已经退烧了，我告诉你是因为我想和你分享我一切的生活，好的与不好的。”
听了她这段话，我很感动，那一瞬间觉得这辈子就是她了，所以她今后想要什么，我都会满足她。
我们不能否认，在生病的时候，第一个想到的往往是亲密关系的那个人，而他不能陪伴自己，无可避免的会很失落。但是他不在身边，女生哪怕又作又闹也无济于事，因为他不是故意要和你异地的。
很多人容易记住对方做不到的，忘记对方曾为自己做到的事情，主要是因为她们只惦记自己的需求，而忽略了别人的想法，没有为对方考虑。
只为自己考虑的女生，既想要男生给自己关怀温暖，又想让这个男生赚钱养家；而只为自己考虑的男生，既想要女生顺从自己，满足自己的性欲，又不愿意去关怀女生。
这样的恋情往往走不远，因为双方都不愿意去尊重与满足对方的需求，女生不愿意满足男生的需求，男生也不会去满足女生的需求。
而一旦这个女生不能满足男生的需求，男生就会去找其他的女生，所以一段恋情中，很容易出现第三者。
满足一个人的需求可以有很多种方式，问题就在于你自己有没有用心去发现她的需求。
正如我的女朋友在考研，她的压力很大，有时候会产生自我怀疑，茫然的畏惧，而我却在异地，不能陪在她身边。
但是我会用自己所学的心理学去给予她温暖与鼓励，也会去探索一些关于考研的信息，去网上帮助她收集学校的资料，比如“选择什么样学校”，“那个学校录取情况怎么样”，将她可能需要的信息整理好给她。
我不会只关注自我满足，强制性让她来广州陪我，不让她考研，那样我们只会越走越远。我们追求的是心灵上的共鸣，互相理解，为共同的未来而努力。
女生一般的需求是情绪价值的提供，比如男生是否关心我，能够包容我，而男生在乎的是性欲。
很多人想要对方满足自己的需求时，一般采用了3种方式：
（1）需求导向
女生想要逛街，但是男生感受不到逛街的乐趣，自然不乐意陪你去，但是如果你在逛街的时候打扮得漂亮有气质，让他感受到陪你出去逛街那种虚荣感：瞧，这么漂亮的女生或者这么有气质的女生，是我的女朋友！他怎么会不愿意炫耀一下呢？
（2）恐惧导向
你今天不陪我逛街，我就不满足你的性欲或者其他需求，利用威胁手段，让男生感到恐慌，而不得不满足你的需求。
（3）道德导向
其实挺多女生将希望寄托在男生的道德人品上，觉得：我是你的女 朋友，作为男友你就应该满足我逛街的需求。但是没有几个男生会受约束于道德。
这三种方式并不能长久性地满足双方的需求，最好的方式是供应：你能满足我，我也满足你。
2、尊重对方
很多女生既想要了解男生全部的生活，但又不愿意看到他的生活有一点自己的不顺心。
男生愿意让你走进他生活的时候，女生就应该尊重他的生活习惯，包括他的缺点，你们之间的差异。
比如我的女朋友，她都知道我工作上的同事、朋友，她很乐意了解我的生活，也尊重我的每一个朋友。
但有些女生就做不到，她会追问是什么样的朋友，然后干涉男友交朋友的权力，比如她觉得在酒吧工作的那个朋友不靠谱，认为他会经常带男友去酒吧，让男友走入歧途，就强迫男友不能与对方来往。
男生自然不服：我允许你走进我的生活，谁他妈让你在那里走来走去的？
就像男生不愿意和女生提前女友，这也是一样的道理。很多女生想要了解前女友并不是为了男友着想，而是想要满足自己的好奇心和求知欲，于是我们常常看到有些女生会追问自己的男朋友“我和你前女友谁漂亮？不要敷衍我，我要听真话。”
男生要是真的答了真话，得到答案的女生就会又作又闹，给双方添堵。所以很多男生一般不会选择提前女友的事，因为他觉得告诉现女友关于前女友的事只有成本，没有价值。
但是如果你换一种口吻“我想要了解你的前女友，主要是想知道你们之间的相处问题，这样我们就可以避免这样的问题出现，我也不会去触碰你的底线。”
这样的话，让他感受到了尊重，你是真的想要为两个人的未来考虑，那他还有什么理由会拒绝呢？
异地恋会出现问题，是因为很多女生不懂得谈恋爱。她们不愿意尊重男生生活的意愿，比如女生只会认为男生玩游戏没有出息，没有时间陪伴自己，她不愿意去探索游戏给男生带来什么样的满足，不愿意与他一起分享他们打赢BOSS，捡到好装备的喜悦。
记住：只会在恋爱中享受，而不懂尊重与满足对方需求的人，一般恋情很难修成正果。
文字编辑：关珠亮
版式编辑：Fox Lee
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