温泉季到，广东 ＇ 真温泉 ＇ 名单请收好！你以前可能只是泡了热水澡…

天气渐凉

就会有种想泡温泉的冲动

有什么比躺进暖暖的温泉池更惬意的

在温泉蒸腾的雾气里

驱走寒意、滋润身心、强身健体

想想就非常惬意。

但是泡对了温泉是养生，

泡了假温泉的话 --

就跟回家泡浴缸没有什么区别了。

（胡说，我家哪有浴缸！）

广东是温泉大省

全省有大大小小温泉企业 200 多家

每次去泡温泉都不知去哪里好？

最近广东旅游温泉品质认证评审会

公布了广东第三批真温泉名单

至今为止广东已评出 3 批

共计 54 家的 ' 真温泉 '

以及 3 家具有医疗价值的冷泉

想知道自己有没有踩雷，一起来看吧

完整名单赶紧收藏好

第三批真温泉名单

1、增城白水寨嘉华温泉酒店

白水寨嘉华温泉酒店位于广州市增城区派潭镇，紧邻着名的白水寨风景区，背靠青山，四周翠峰高谷，云雾缭绕，树林葱郁，被誉为广州的 ' 市外桃源 '。

2、亿城泉说酒店

从化亿城泉说酒店地处广州国际温泉城的核心地带，矗立于九连山脉一处海拔 156 米高的山顶上。南望流溪河畔，北靠从化天湖，西邻温泉镇度假群，东接从化街口新旅游开发区，四周森林环抱，风景幽美静谧。

3、从化圣托利温泉庄园

圣托利酒店坐落于广州从化温泉旅游小镇，总体以爱琴海沿岸休闲小镇的建筑风格为主要特色，具有浓郁的南欧地中海风情。

4、河源叶园温泉度假酒店

叶园温泉度假酒店位于广东省河源市东源县黄田镇，是一家集温泉养生、休闲度假、 观光旅游、商务会议为一体的综合型五星级度假酒店

5、梅州鹿湖温泉假日酒店

梅州鹿湖温泉假日酒店，是粤东地区首家以潮州及客家文化为主题的五星级氡温泉假日酒店。背倚鹿湖山，面临韩江水，龙脉贵气厚实，财富水局汇聚。

6、汕尾莲花山第一温泉度假村

莲花山度假村位于广东省汕尾市海丰莲花山省级森林公园，是汕尾市第一家国家四星级旅游饭店。摄秀峰灵气，同山水相携；沐日月光辉，与自然共融。

7、东莞塘厦三正半山温泉

塘厦三正半山酒店位于东莞市，这里的温泉水温 36 摄氏度，含氟离子 3.71 毫克 / 升，高于有医疗价值浓度的国标 1 毫克 / 升！

8、中山温泉宾馆

中山温泉宾馆由著名的岭南派建筑大师莫伯治先生设计，30 余年来接待过众多党和国家领导人、外国元首，享有 ' 岭南钓鱼台国宾馆 ' 的美誉。

9、台山喜运来温泉大酒店

台山喜运来温泉大酒店立于台山三合旅游区，毗邻北峰山国家森林公园、凤凰峡野战漂流、立园、浮月雕楼村，交通便利。

10、阳西咸水矿温泉旅游度假山庄

阳西咸水矿温泉旅游度假山庄倚岭伴湖而生，集温泉养生、休闲保健、生态旅游于一体的的温泉旅游度假区。

11、湛江普瑞美温泉

这里的装修十分高大上：有深挖 700 米的真温泉，还有泳池、水上游乐设施、按摩温泉、自助餐、桑拿、足浴、棋牌。

附：三家具有医疗价值的冷泉

1、惠州嘉华度假酒店

2、英德宝晶宫天鹅湖温泉度假酒店

3、从化华辉度假村

附：第一批真温泉名单

1、广东温泉宾馆

2、曹溪温泉

3、惠州南昆山温泉

4、增城香江温泉

5、增城三英温泉

6、珠海海泉湾度假区

7、恩平帝都温泉

8、韶关经律论温泉

9、河源客天下温泉

10、江门古兜温泉

11、地派温泉度假村

12、湛江海东度假村

13、金山温泉

14、湛江海滨温泉

15、惠州云顶温泉

附：第二批真温泉名单

1、从化碧水湾温泉度假村

2、清远聚龙湾天然温泉度假村

3、新兴金水台温泉度假村

4、恩平锦江温泉度假村

5、乳源丽宫温泉酒店

6、茂名御水古温泉度假区

7、恩平山泉湾温泉酒店

8、河源和平温泉之都

9、惠州海滨温泉度假区

10、清远德盈新银盏温泉度假村

11、台山康桥温泉度假村

12、台山市颐和大酒店

13、广州望谷温泉度假村

14、河源御临门温泉度假村

15、龙门尚天然温泉度假村

16、巴伐利亚温泉酒店

17、金叶子温泉度假酒店

18、增城高滩温泉酒店

19、雷州市樟树湾大酒店

20、从化碧泉大酒店

21、从化都喜泰丽温泉度假酒店

22、林丰温泉度假山庄

23、广东第一峰天泉温泉酒店

24、海丰水底山温泉庄园

25、新兴龙山温泉酒店

26、龙山禅泉度假酒店

27、新兴县翔顺龙山酒店

28、富力岭南花园温泉

真温泉标准是什么？

从水温来看，根据国标，水温达到 34 摄氏度以上的，才能被称为 ' 温泉 '

水质方面，对人体有用的化学组分主要是氟离子、偏硅酸、锂、锶、氡等几样指标，另外，PH 值及矿化度，也被列为重要的参考指标。

水温、氟离子、偏硅酸、锂、锶、pH 值及矿化度，是监测温泉水质的重要参考指标。

哪些人适合泡温泉养生？

第一类是运动关节疾病人群，针对运动关节疾病的人群，例如患有颈椎病、腰椎病、膝关节炎、平日里腰酸腰痛的人群，都适宜选择温泉疗养，能起到一定的治疗作用；

第二类是皮肤病人群，例如皮肤瘙痒、银屑病、慢性湿疹、顽固性瘙痒、雀斑、黄褐斑等，泡温泉可起到一定的美容养颜功效，减轻症状；

第三类是神经衰弱、失眠人群，例如神经衰弱、失眠等症状，适合通过泡温泉，起到舒缓神经的疗效；

第四类是轻度心血管疾病患者，例如轻度一到二级的高血压，是可以做温泉疗养的，对于改善血管弹性有一定的帮助；

第五类是亚健康人群，例如轻度抑郁、身感不适却查无病症者、办公室白领等，泡温泉可以起到调理身体的作用。

哪些人不适合泡温泉

专家提醒，糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。

女性孕期前 3 个月和后 3 个月、经期和经期前后 3 天都不宜泡温泉。

泡温泉注意事项

1、要避免空腹或饭后立刻去泡温泉。空肚子泡温泉很容易会出现头晕、想吐及疲倦的症状，而刚吃饱泡温泉则有可能会出现消化不良甚至脑溢血的严重状况。为避免这些危害，最好是饭后间隔一至两小时左右泡温泉比较适宜。

2、泡温泉最好不要独自一人泡，以免发生意外。0-3 岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着 0-3 岁的婴幼儿去泡温泉。3 岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过 15 分钟。

3、在泡温泉前，一定要记得把身上的金属饰品摘下来。泉水中含有各种化学物质，有些与金属会发生化学反应。如果你粗心地把银首饰带在身上一起下水，等起来时可能就会发现心爱的首饰已经被泉水 ' 染黑 ' 了。

4、泡完温泉后，别马上开车因为泡温泉是一种中等强度的运动。在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。

泡温泉时

应该尽量合上双眼

以冥想的心情缓缓地深呼吸数次

才能真正达到释放身心压力。

秋天快到了

想去泡温泉，照着这份名单

准不会错！

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