每吃一口都老一点!加速衰老的8类食物,你可能总在吃!

2017-09-02

明明是相同的年纪,

为什么你就是看起来更老一点,

鱼尾纹、法令纹都出现,连身材都走形了,

镜子里的这个人是谁?怎么老成这个样子了!

时间在你身上并没有流逝得特别快,

是你的饮食习惯加速了衰老!

想要驻颜有术,先要会吃!

这8种食物越吃越老!

要想为容颜找回年轻的样子,先从饮食入手,一定要避开这8种让你变老的食物!

油炸食物

食物高温油炸之后,其中的各种成分经过高温反应,会释放出很多有害物质,增加致癌的风险。常吃油炸食品,还会让身体出现氧化应激反应,简单说就是增加导致衰老的自由基,加速身体细胞的氧化衰老。

腌制和烟熏食物

食物在进行腌制时会加入大量的盐分,很容易摄入过量的盐。盐中的钠会改变细胞内的渗透压,当细胞内的液体向外渗漏又无法排出时,就会导致身体水肿。常吃可能导致高血压,损害胃粘膜,加重肾脏的代谢负担,使得各个器官受损加快衰老。

罐头类食物

罐头类食品为了能延长保存时间、提升口感,往往盐、糖或其他添加剂的含量比较高。而且经过罐装处理后,食物原有的营养价值大打折扣,不论是蔬菜罐头还是水果罐头,都远远比不上新鲜果蔬。长期吃罐头不利于获取充足的营养,会加速身体的衰老。

加工肉制品

新鲜肉类经过风干、发酵、酱卤等工序,每一道工序都会多一些添加剂和盐。以火腿、香肠为例,经过加工后破坏了营养价值,还可能含有致癌物质亚硝酸盐。食用加工肉类不仅会让人衰老,它还被世界卫生组织列入为致癌食品。

高糖食物

糖分过高的食物会引起糖化反应,与蛋白质结合后会对真皮层的胶原蛋白造成伤害,保持皮肤弹性的蛋白纤维也会被破坏,引起痤疮、增加皱纹等皮肤问题。

霉变食物

如果发霉变质,再好的食材都会变成“毒药”!比如发霉的花生中含有强致癌物黄曲霉素,变质的鱼虾会产生有害物质硫化物。食用霉变的食物会加速内脏和神经系统的损伤,加重解毒器官肝脏肾脏的负担,加速脏器衰老还会致癌!

去掉食物霉变的部位也不能再食用,肉眼看不见的霉菌会在食物中扩散,最好的方法就是把它丢掉。

含铅食物

在食品加工过程中可能被铅污染,比如爆米花、松花蛋、膨化食品。当这些食品中的铅摄入体内,进入血液循环后,会损害人体的造血功能、肝功能。引发记忆力减退,使人面色灰暗,提前衰老。

含铝食物

油条、膨化食品、加工水产品中的铝含量较高。铝一旦进入人体就很难被代谢,会在体内不断积累,入侵各个器官。当铝在体内的量累计到一定程度,就会出现骨质疏松、贫血、记忆力减退的症状,严重的还会损伤大脑导致痴呆!

对自己的身体负责,

每次吃下去的东西都算数。

用心每一件小事,

都会为更好更美的你加一分!

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