抑郁症，你对它的认识永远不够【32篇抑郁相关科普】
其主要表现是持续且长久的心情低落。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世、有自杀企图或行为。在过去两年的时间里，安忻睡眠门诊专注精神心理相关问题的科普。综合已发布的文章，我们按病程对其分类整理。本篇综合文章涉及抑郁的原因、抑郁情绪、抑郁症的诊断、抑郁症的治疗、抑郁症的预后以及围产期抑郁问题。我们在很多篇文章中都提到过：任何精神心理疾病出现的原因都符合生理-心理-社会医学模式。直到今天，医学也无法准确的描述抑郁症的神经生理机制。
尽管如此，在多年的临床观察中，抑郁症状是有迹可循的。
当然，我们对抑郁症的误解也从来没有停止过......提到抑郁症，有一个话题绝对绕不过去：抑郁情绪，也就是负面情绪的一种。
负面情绪经过应激事件的催化可能促成抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。各种负面情绪也时刻影响着我们的生活、学习、社交、睡眠和身体健康。如果我们在情绪出现的初期就能很好的面对——不逃避、不抑制，就可能有效的把抑郁症控制在摇篮里。外露的抑郁情绪很容易被察觉，这也意味着容易被关注。那些藏起来的抑郁情绪是最可怕的，因为它也藏起了危机。别只记得被推着忙碌，学习，成长，唯独忘记了怎样和自己的情绪相处。所以，关注和重视你的情绪，必要时，别抗拒心理咨询师或医生给予的帮助。一方面是因为精神压力越来越大，另一方面也是因为大家对抑郁症的确诊标准不甚了解。不是所有的不开心都是抑郁症，也不是所有的抑郁症都有明显的症状表现。
有时你的负面情绪未必准确符合“三低”症状，还有可能有强迫、焦虑的心态。有时除了抑郁症状之外，还存在或者曾有过躁狂的状态。
了解抑郁症、焦虑症、躁狂症的相关知识，对自身情况了解足够清晰的情况下就医，提供给医生更多更全面的信息，才能让诊断结果更加的准确。
心理疾病的鉴别诊断实在重要，不要自己给自己下诊断、贴标签。我们说，抑郁症是一个慢性易复发的疾病，需要循序渐进的改善。
但只要静下心来，相信自己，积极配合治疗，这段时期也是一个契机，能让自己的性格更加的完善，从而终生受益。抑郁发作的急性期，药物治疗是必要的。通过适当的药物，稳定自身情绪状态，可以为后续的心理治疗打好基础。
需要注意的是，不过分依赖药物是心理疾病治疗的前提，用药必须谨遵医嘱。你一定不想一辈子吃药，也不能永远靠心理医生支持生活。
所以，在心理上建立抑郁症的“免疫”模式，才能度过一次次人生中必然出现的心理危机。药物治疗在急性期不可或缺，心理治疗的重要性在于病程中后期。心理治疗既是一个治疗过程，也是一个对患者的教学过程，教会你提升心理“免疫力”。目前常见的心理治疗方法有：认知行为疗法、催眠疗法、森田疗法等等...
心理治疗师或医生会根据每个患者的不同情况，制定适宜的治疗方案。在这个过程中，患者也要不断的自我成长，直到有一天能够自己面对挑战。可能是因为没有足量足疗程的药物治疗，也可能是因为在临床治愈后忽略了心理健康的维护。
即便是达到了临床治愈标准，也需要时刻对自身心理状态保持关注。
通过一系列有益于身心成长的活动，提升“心理免疫力”。
拥有充满阳光的生活环境和积极的心态，纵观一生，抑郁症才能真正被称之为一次“心灵的感冒”。临床上我们称其为“围产期抑郁症”，时间范围是从怀孕开始到产后至少四周。因为孕产妇的生理激素、心情、生活状态都有巨大的改变，很容易出现抑郁情绪。这个时候如果被忽视、被刺激的话，抑郁情绪无法消解，就容易导致抑郁症的出现。即便负面的情绪和产子的喜悦平衡相生，也应是人生中难忘的体验。
除了家人的呵护之外，产妇也可以自己通过适当的方法，调整内心世界，用平和的心态拥抱新生命。而尝试去欣赏、接纳、治愈，你会发现，这是一段难忘又有收获的经历。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
