熟悉我的朋友大概都知道，我在半年的时间里基本上保持着早上五点起床的习惯。而每天这么早起床后要做的一件很重要的事情就是写晨间日记。
刚开始的时候，我也是从百度搜索出一些晨间日记的模板，找到了民间比较流行的九宫格晨间日记模板，按照自己的需求稍微修改一下，然后就开始培养自己写日记的习惯。
随着时间推移，自己在写晨间日记的过程中慢慢开始发现了一些问题。比如自己在一段时间内写的一部分日记内容好像没什么两样，甚至有时候自己写了一段时间后发现好像真的没什么可写的。有些格子里面的内容甚至都没有任何修改。
面对这样的情况，我开始产生了困惑：晨间日记真的能像书上以及网上说的那样能够帮助自己提高自己的思考能力，从而改变自己的人生吗？
带着这样的疑惑，我看了成甲老师的新书《好好学习--个人知识管理精进指南》。这本书就好像我在一片黑暗的街道上不知所措行走的时候突然发现的前方的一丝亮光。自己也开始明白自己花这么多时间写晨间日记并没有达到什么效果并不是因为晨间日记这个工具没有用，而是自己使用姿势有问题。
那么，就让我们跟着成甲老师看看到底什么才是每日三省的正确姿势呢？
首先要想学会正确的每日三省的方法，第一件要做的事情就是要深刻理解一个问题：我们为什么要每日三省呢？
做一件事情之前先要想明白为什么，这个方法就是成甲在书中提到的黄金思维圈。别看这个方法看起来很简单，但真正又有多少人能做到呢？而这个方法又是决定一个人思维深度的很关键的一环。
我在开始晨间日记之前实际上也并没有想明白这个问题。之所以这么做，更多的是看到很多我佩服的人都在网上说他们早上要写晨间日记，并且很多人都在推荐一本书《晨间日记的奇迹》而开始写的。但是写这些日记真正的目的和价值是什么，我并没有想明白。
那么我们为什么需要每日三省呢？
我们经常能在朋友圈里看到有这样一群人（包括曾经的自己），他们一直分享着各类型的微课以及训练营的报名链接，并附上类似于“报名参加”之类的文案。今天看到TA发了阅读训练营的，过两天又看到分享了写作课的，就这么一直乐此不疲的学着，分享着。可是TA到底是真正享受学习知识的乐趣呢，还是通过这一次次微课报名和分享来作为对真正审视自己的现状，发现自己应该真正提高哪方面的能力的一种逃避呢？这只有TA自己才清楚。
但是现实中确实有很多很多人，靠着不停的订阅各种公众号，靠着上各种在线微课的方式，来缓解着自己内心的焦虑感，体验着似乎自己在成长的错觉带来的满足。而实际上，真正的成长是始终都要回归到我们自己的生活。无论我们在微课中学到了什么，不回归到我们自己的生活，不运用到我们的生活中的话，一无是处。
而反思就是让我们能审视我们每天的生活，发生的事情，回顾自己在这一天中遇到了什么事情，做出了什么决策，造成了什么结果，做出这些决策的假设是什么样的，原因是什么，书中看到的新知识，我是如何运用到自己的生活中的。
什么是跳跃性假设呢？
成甲在书中运用“跳跃性假设”这个概念来描述我们在某些条件的刺激下往往会不假思索的作出某些行为的现象。比如我以前也和作者书中讲的一样，在遇到比自己优秀的人的时候，会无意识的往后退，不愿意主动靠近对方；当别人说出一些特定的语言的时候，我会莫名其妙勃然大怒。
这些行为都是我的意识在非常短的时间内快速作出的决策，就好像是无意识的行为。实际上我们之所以有这些行为不假思索的出现，其实是来源于我们的成长经历以及过往的经验，是长时间的积累形成的。要真正达到改变很不容易。而反思，是一种能帮助我们深入挖掘形成这些固有模式的行为的内在原因并能做到真正改变的良药。
当我们明确了我们为什么需要每日三省这个问题后，我们接下来应该如何反思，其实已经不难做了。
我们之所以老是觉得我们写反思日记不知道写什么，往往是因为我们总觉得反思日记只应该记录一些不一样的大事情，而我们每天其实大多数时间都是平平常常的一天，并没有什么与众不同的，所以就会觉得自己并不适合写反思日记。
而事实上任何一件小事都可以拿来进行反思，锻炼自己的思考能力。比如我在和别人进行微信交流的时候，往往在交流的过程中自己会主观的判断结束交流，而并不给对方任何反馈。这种现象看上去是一件很小的事情，但实际上也是因为自己的“跳跃性假设”引起了自己单方面认为此次交流可以结束了，而给对方带来了一些不舒服的感觉。一个小小的反馈就能在对方心里有种被关注和重视的感觉，这种差别要比我们想象中的还要微妙。
那么把生活案例化的关键因素又是什么呢？
成甲提出了两点建议：
什么叫正确的问题呢？我的理解是能真正引导我们深入思考的开放性问题，但具体是什么样的问题应该是因人而异。我可以分享一些之前我从书里面收集到的一些有价值的问题仅供参考。
主动反思这件事情，只有当它真正成为我们每天必不可少的一种习惯的时候，它才能真正为我们创造超出我们想象的价值。
生活是我们最好的课堂。我们每一个人都希望自己每一天都能进步，不断突破自己，成为人生赢家。但是我们始终按照自己昨天的轨迹过着今天和明天的日子，而又希望能得到和昨天不一样的结果，这不是我们最可笑以及最可悲的地方吗？
就让我们从今天开始，每天拿出半个小时时间，审视我们身边的小事，反思并记录下来，终有一天我们能达到我们期望中的那个样子。
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