很喜欢罗素的一句话：“屏蔽力”是一个人最顶级的能力。

任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的错。

一个人的总能量是有限的，而无论是工作还是生活，我们所做的每一件事情，都是消耗能量的。

若你在无关紧要的小事上过于上心，你的能量就会被过多消耗，你也就会越来越累。

如果你想管理好自己的人生，那就一定要学会为自己减负，把精力集中在真正重要的事情上。

成年人最清醒的活法，就是懂得节约自己的能量。

01.屏蔽无用的信息

国外的公司曾做过一个挑战，主题是“一年不使用智能手机”。

挑战期间，参与者只有一部老年机相伴。然而令人惊喜的是，挑战者非但没有想象中的焦虑，反而很享受那种放松和自由的感觉。

在没有智能手机的这段时间，她的工作效率竟比之前提高了2倍。

最让她不敢想象的是，挑战半年多的时候，她已经读了30多本书，而且睡眠问题也轻松地解决了。

挑战者还发现，她竟然能腾出时间去修补一些人际关系，和一些人重新取得联系。

活动结束后，她忍不住感慨：“回忆之前刷手机的日子，我简直是在浪费时间。”

现实生活中，我们常常把网络当成汲取知识的途径，却忽视了无用信息对我们的干扰。

你把时间花在哪，人生的花就会开在哪。闲暇时，用读书、健身代替漫无目的地刷手机，生活便不会感到空虚。

做事时，为自己营造深度思考的空间，给思想加码，人生才有向上的可能。

当你主动过滤掉无用信息的时候，你的每分每秒都将变得更有意义。

02.屏蔽无用的情绪

我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

人世间最累的事，就是为别人的情绪负责。但你仔细想想，别人的喜怒哀乐和自己又有什么关系呢？

不被别人的愤怒传染，不受别人的焦虑支配，不为别人的抱怨烦心，不因别人的沮丧失落，才是最通透的人生态度。

内心强大的人，都懂得屏蔽别人的坏情绪，掌握了心情的主动权，才能拥抱属于自己的生活。

03.屏蔽外界的看法

人性最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。

真正的强者，从不会因外界的看法而踟蹰，也不会为他人的评价而屈就。

王朔曾说：“所谓的活得明白，最重要的一件事就是绝不把评判标准交给别人，一旦把评判标准交给别人，就完全没活明白。”

不在意别人的看法与评价，凡事自己心中有数，何需他人指手画脚？

在这个世界上，一个人过得好不好，最重要的就是不要浪费自己的能量。

学会远离不需要的信息，不受他人情绪影响，不在意别人的看法，减少不必要的抱怨，别跟自己为难。

当你把能量收回，将精力都倾注到自己身上，你一定会收获更美好的自己！

每天一个旺自己的小妙招：周末去户外徒步，晒太阳。多多接触大自然，可以提升自己的能量场哦！
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