吃了这道菜，多年的宿便都排清，口臭也没了，真神奇

口臭产生的原因多数与肠胃问题有关，比如便秘，而便秘最直接的后果就是产生宿便。宿便长期在肠道内积存，有害菌就会利用宿便产生有毒气体，这些气体从大肠进入血液，又被传送至肺部，当张口呼吸时，自然就产生了口臭。

要清除宿便，离不开这种食物：木耳。木耳是出色的肠道清理工人，这是因为木耳中含有大量的植物胶质，这种胶质具有强吸附性，可以在短时间内将留存于肠道中的废物和有毒物质集中起来，连同宿便一起排出体外，达到清洗肠道的目的。宿便没了，口气自然也清新了。

凉拌菜花木耳

配料：

菜花120克、木耳20克、辣椒粉3克、盐适量、香油几滴、香醋10克、香菜1棵、蒜泥3克、芝麻2克

烹饪步骤：

1.花菜切小瓣清洗干净

2.蒜拍成泥，香菜切碎调拌好

3.木耳提前两三个小时泡发好备用

4.锅内烧开水，木耳焯烫捞出放凉

5.菜花也用开水焯烫下

6.芝麻和辣椒粉浇上热油，加少许醋调拌一下

7.将菜花和木耳用盐、香油、醋调拌一下

8.浇上自制的油辣子即可美美的享用，很脆的哦

菜谱小贴士：木耳建议不要泡发时间太长，容易生细菌。