不管有多少种奇绝丑法，
有一种慢~慢~变~丑~
都一直淡定地存在着，
叫痰湿丑。
夏季外湿增重，
人易受外湿影响湿邪侵体，
告别痰湿丑，让自己变得更美好吧！
首先要告别“湿人”，
常年湿气重，定有痰湿丑啊
中国有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气重不重看看这些来辨别
★ 一看形体：
中医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火，偏胖者多为阳虚、痰湿体质。
★ 二看舌头：
湿热者常见舌红苔黄腻，寒湿者为舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。
★ 三看大便：
正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，且容易粘在便池难以冲走，也总有大便排不尽的感觉，就可能是有内湿。
★ 四看起床状态：
有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。
★ 五看平时状态：
户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。中医讲“湿气如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。
中医认为，脾健，湿自化。
所以祛湿重在健脾，我们可以通过打开下面的这些祛湿“开关”，来健脾祛湿气。
➤祛湿化痰开关 : 调脾胃气机，祛湿化痰
艾灸丰隆穴
功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
➤利湿健脾开关 和胃健脾、降逆利水
艾灸中脘穴
功效：任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行调治。
➤调脾化湿开关 调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪
艾灸足三里
功效：足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。
➤泄湿排热开关 清热利湿、调大肠气血
艾灸曲池穴
功效：曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
➤体内湿气重身体七大部位最受伤
湿气称得上是“万恶之邪”，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵入人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
➀消化系统：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶。
➁泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
➂皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
➃关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
➄头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
➅胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
➆下肢：湿气往下走，可出现下肢水肿、脚气等症状。
➤湿气进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”，
从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
②前胸的'膻中穴'，
从'膻中穴'进入的'湿气'容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。
③肚脐部位的“神阙穴”，
从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
④腰部的“命门穴”，
从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
⑤脚底的“涌泉穴”；
从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
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