造成人体酸性体质的原因：饮食结构不合理 运动不足 心理负担过重 不良嗜好 生活不规律 熬夜

许多人都知道酸性体质不好，酸性体质到底有哪些不好？导致人体酸性体质的原因有哪些？
首先酸性体质的人会感到疲劳、会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，给人造成致命的危害。

有研究表明，当pH值降低0.1(即体液偏酸)时，胰岛素的活性就下降30%，免疫细胞功能降低，神经的敏感性下降，内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱，癌细胞更易生长扩散，红细胞及血小板易发生聚集等。所以，医学界早就有“酸性体质是百病之源”的说法。

以下是导致人体酸性体质的原因 
1。饮食结构不合理容易造成酸性体质
现代人生活水平越来越高，吃的酸性食品比例也越来越高。食物的酸碱性并不是根据人的口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也大部分呈酸性。科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1:3，而我们的日常习惯却是3:1

2、 运动不足造成酸性体质
在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。追求生活享受，以车代步，运动量减少，便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。

3、心理负担过重造成酸性体质
在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。

4、不良嗜好造成酸性体质
烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。

5、环境的严重污染造成酸性体质
虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免

6、熬夜会使体质变酸
生活不规律 熬夜会使体质变酸，晚上1点后不睡人体代谢要用燃烧内分泌来完成，用内分泌燃烧产生的毒素会平常时多很多。会是体质变酸，所以熬夜的人得慢性病的几率比抽烟喝酒的人还要高很多。