秋冬季节，家长们常会感觉孩子不爱吃饭、体质差、常感冒的情况比以前更加严重了，并为此头疼不已。其实，孩子绝大多数常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急。特邀中医专家、著名中医博士罗大伦就“调理孩子脾胃健康”的相关话题做了互动回答。
1.@用户：请问平时在孩子的饭菜里多加一些菜市场里卖的山药能起到补脾胃的作用吗？
罗大伦：我觉得平时菜市场的山药，一般做食疗是可以的，有些效果，但是没有那么大的。如果治病，一般还是用怀山药的。
2.@用户：太幸运了，赶上罗博士做问答。我儿子今年10岁，一直胃口不好，爱吃肉，不爱蔬菜也不爱鱼虾，有口气，睡觉不安稳，尤其下半夜翻得特别频繁。不知道这种情况是不是脾胃虚弱，容易积食呢？请问该怎么调理？谢谢！！
罗大伦：您好，我觉得如果我提建议，您的步骤应该是这样的，第一，指导孩子尽量正常吃肉，均衡饮食。第二，给孩子适当地消除积食，孩子有口气，说明中焦阻滞，胃气上逆了，第三，需要滋补脾阴，这样对孩子恢复很有好处。
3.@用户：我们孩子是2岁4个月，我们感冒时老是鼻音重，鼻腔里面老有鼻涕，但是早上不留鼻涕，早上醒来鼻子是干的。白天稍微运动一下，就会吸溜鼻子，由于小孩小不会擤鼻涕，吸溜时感觉鼻腔深处就是鼻涕，应该是吸溜到肚子咽下去了，老好不了，怕时间久了是鼻炎或者鼻窦炎。
罗大伦：朋友，您不必担心，每个人感冒都是如此的，都会鼻音重，流鼻涕。此时，您就是帮助孩子走出外感就可以了，当外邪都清除了，孩子自然会恢复正常的。
4.@用户：罗博士，您好。儿子今年10岁了。从5岁时就感冒引起鼻窦炎，就断断续续流鼻涕。鼻涕有时是白色的，有时是黄色的，都是粘稠的那种。有时刚感冒是还流鼻血。问他是否头痛，他说不头痛，一不注意就感冒。就是整天擤鼻涕。有什么好办法让孩子不擤鼻涕呢
罗大伦：提供个方法，可以去中药店买一味中药，叫芙蓉叶，研磨成非常细的粉末，然后每天吹入鼻孔一点，对鼻窦炎的恢复非常有好处，如果能请中医，开个方子，再加入芙蓉叶会更好。
5.@用户：你好，我女儿双胞胎，三周岁了身高才90CM 体重23斤，平时不怎么吃饭，也看过中医调过脾胃无多大效果，体质和抵抗力这些都是可以的。请问是什么原因呢。
罗大伦：朋友，其实最有力量的，是家长自己，您想办法把食物做得美味，让孩子有食欲，同时调整自己心态，尽量乐观，让孩子在阳光氛围中成长。然后，您学习中医小儿推拿，比如捏脊，为孩子每天自己操作，相信孩子一定会调整过来的。
6.@用户：罗老师，我女儿夏天经常因为扁桃体炎发烧，现在不发烧了但是睡眠非常差，自上次发烧后脸上有皮疹脸色非常黄，经常食积，2岁8个月，大便正常有时会干一点，经常睡觉时候鼻塞，用脾阴虚调理还是脾阳虚调理，嘴唇不是很红，睡觉半睁眼
罗大伦：朋友，其实补脾也可以平补的，比如用怀山药，莲子肉，薏苡仁，芡实，这是平和的，是不温不凉的基础方子，加上了白术，党参等等，就是补脾阳的了，加上生地、沙参、麦冬，就是补脾阴的了，所以在您无法区分的情况下，可以平补就可以了，当然，如果当地医生帮助您区分了，那就最好了。
7.@用户：罗医生，我儿子四岁半，牛奶和鸡蛋不耐受，很瘦，个子也不高，爱吃肉，大便几乎三天一次，有些干。前段时间看医生，说脾胃积热，告知大便干，但喝了三幅药后还是三天一次。也在给他捏脊，后背推三下提一下，逆时针摩腹50下顺时针50下，推脾经各50下，摩脚底后按涌泉穴
罗大伦：朋友，我真的觉得对于爱吃肉的孩子，需要家长帮助调整。吃肉是可以的，但是必须适量，如果爱吃肉，则容易助湿生痰，更容易阻滞中焦，导致积热。我是看过很多孩子这样才不断讲此事的。您现在的按摩调理是可以的，但是劝孩子不要太多吃肉，则需要想办法，建议带他去农村，看看动物养殖，有可能会有帮助。
8.@用户：女儿9号着凉咳嗽，10号喝同仁堂感冒清热颗粒+双黄连口服液，11号咳嗽好转，早上喂药晚上无喂，12号3点左右狂咳，早上低烧至今也是低烧，12号13号喝小儿柴桂退热颗粒+双黄连。昨晚右边脸有红晕加了健儿消食口服液，今天也是三种药，目前主要症状是低烧37.7左右，有少量清鼻涕不咳嗽是否正确
罗大伦：朋友，下次要记得，着凉咳嗽的第一时间，用烤橘子就可以了，同时用泡脚、按摩大椎穴等等方法，让孩子的身体暖起来，药物只是配合。这次外邪普遍凶猛，现在您用小儿柴桂退热颗粒是对的，此时给孩子的按摩也很重要，可以用各种退热手法辅助。孩子感冒痊愈后，一定要补脾。
9.@用户：罗教授你好，小女5足岁，每到秋冬或者春夏交接的时候，就容易咳嗽，且一直鼻子痒。去看了专家，说抵抗力差，也看过中医说有点过敏，脾胃有点失调，因为有段时间吃饭总是说不饿吃的少，且大便要3天一次，后来验血查过敏源没什么问题都正常。这个怎么弄？
罗大伦：我倒是建议此时忘记过敏，就调理孩子的脾胃，根据您描述的情况，孩子吃的少，大便三天一次，说明孩子的脾胃是有点问题的，我觉得第一，学会小儿推拿，给孩子多做推拿，第二，用些食疗的方法，增加孩子的脾胃功能。而所说的过敏，我觉得只是脾胃虚弱的结果。脾胃正常了，体质恢复，就不过敏了。
10.@用户：老师您好，孩子3岁。不爱吃饭脾虚很瘦。下眼袋看起来发青脸色蜡黄。以前得过急性扁桃体化脓住院。最近一个月反复感冒。刚停吃阿莫西林五天，今天血象一万四。嗓子化脓。扁桃体肿大不发烧，昨咳嗽一次嗓子有痰，鼻塞，有点黄鼻涕但流不出来。怎么办呢？这一个月都没有停止吃药。
罗大伦：如果这种情况，都没有发烧，我怀疑孩子可能正气真的比较弱，无力抗争。我建议此时，在医院用各种方法与外邪抗争的情况下，您可以用食疗的方法帮助孩子增加正气，比如，此时可以熬怀山药水，给孩子喝，用怀山药15克到20克，莲子肉6克、薏苡仁9克、炒鸡内金6克，熬水给孩子喝几天，帮助他增加抵抗力。
11.@用户：我女儿10岁经常便秘，绿色蔬菜吃的少，还有其他方法调节吗，还有孩子有些肺虚，不知道如何改善，谢谢
罗大伦：朋友，我建议最好的调节方法，就是您劝说孩子吃绿色蔬菜。五谷杂粮，蔬菜，肉食，都是需要的，但是要均衡。我告诉您一个方法，就是带着孩子去农村，去亲手采摘蔬菜，她会喜欢吃的，同时，如果她过度喜欢吃肉，看到农村的猪、鸡，可能会不忍心再多吃的，这是一个小建议，对有些孩子有效的。
12.@用户：您好，我女儿最近三个月平均每月感冒发烧一次，有一次还肺炎了。每次医生看都是扁桃体发炎。她每次只要一咳嗽，去医院医生都说有点肺里能听到罗音了。平时入园检查医生都说她喉咙有点红，我们平时已经都没给她吃上火的东西，一个中医说她肝火旺，不知道平时护理有没什么办法能缓解？
罗大伦：朋友，这种咽喉总是有点红的孩子，是外邪一直没有清除干净。此时我建议用点清热解毒的中药，将外邪清干净。有人会问怎么总是用中药呢？其实一般情况下用不到，但是有了热邪，则用中药是值得的，因为否则后果会很难消除。同时，建议每天用萝卜切片，煮水，然后给孩子吃萝卜片，量随意，有利于咽喉恢复。
13.@用户：罗老师，你好，我家女宝宝2岁5个月，平时胃口很好，每天大便一次，干长条状，基本上很少给吃肉，主要是喝粥喝吃菜，爱出汗，白天和夜里都出汗（白天可能是老人给穿多了），主要是最近老感冒，流鼻涕，有点感觉像鼻炎那样子，吸鼻子的时候感觉鼻子深处有鼻涕。想问这个应该怎么调理
罗大伦：孩子阳气旺盛，确实不能捂着厚厚的衣服。此时建议您用小儿推拿的方法，帮助孩子疏通经络，然后看鼻涕的颜色，如果是清的，则推拿可以解决问题，阳气旺盛了，寒邪自去。如果是黄色的，建议可以稍微配合一点清热解毒的中成药，将热邪清除，然后再调补脾胃。另外，可以正常进食肉类，不必“很少”吃。
14.@用户：罗博士，您好。看了您的书受益匪浅，能自己处理孩子简单的病了，非常感谢。有个问题想请教下，四岁半的孩子腺样体三度增生，中医说是脾胃虚弱引起的，也用过一些调理脾胃的汤药，可还没好。这病可以痊愈吗？要怎么治呢。谢谢。
罗大伦：腺样体肥大，是外感过后，外邪没有清除干净，导致瘀阻于口鼻。所以我建议此时，还是主要清外邪，用非常小剂量的清热解毒药物，滴鼻漱口。然后稍微配合散结消瘀的药物在里面。在这个基础上，再配合调理脾胃就比较全面了。
15.@用户：你好罗博士，我儿子三十个月以前虾吃的多，现在吃清淡的，鱼肉蛋奶都不吃了，还是舌头中部脾胃区白厚，你的不咳嗽不发烧和脾虚的孩子不长个我 都买了，天天都有配合理拿，舌苔还是白厚，有些脾虚，吃点鸡蛋也流口水，怎么办？
罗大伦：您好，不一定是吃虾引起的问题啊。我觉得正常的鱼肉蛋奶还是可以吃的，不能走极端。孩子舌苔中部白厚，可以用点消食导滞，或者化痰祛湿的方法，然后要滋补脾胃。这里有个误区，认为给孩子清淡饮食，积食就去掉了。不是的，积食导致脾胃受伤，此时清淡饮食只能减轻或不再积食，但是原来的还要调理。
16.@用户：罗老师，您好！请问孩子正常三餐后感觉胃胀怎么办？吃得也不多，而且吃得时候也不胀，就是吃完了之后在胃那里胀得鼓鼓的，她也感觉很难受，孩子12岁了。谢谢了！
罗大伦：您好，饭后腹胀，中医认为这种情况，多见于脾胃虚弱，食物进入后无力运化，所以建议您请中医确诊，然后调补脾胃，脾胃之气足了，就不会饭后腹胀了。还有一种情况需要说明，就是有的脾胃虚弱，是因为孩子曾经用了过多的抗生素，杀灭肠道菌群，导致消化道菌群紊乱，也会饭后腹胀，这种情况则复杂很多。如果是因为用过过多的抗生素，导致肠道菌群紊乱，则不但要调补脾胃，可能还要有针对性地服用一些发酵食品，或者是益生菌的药品。这样对孩子脾胃功能的恢复会有帮助。
17.@用户：罗博士您好，我家闺女两周，月子里就三四天一次大便，现在两天一次，大便比较干，排的时候有点费力。最近感冒快两个星期了，还没好利索，鼻塞，偶尔咳嗽有痰，附舌苔图片一张，期望得到您的回复！
罗大伦：您好，看小朋友的舌象，没有什么大问题的，对于大便干燥，可以用一些滋润的方法，我的书中收录了其他中医同仁的经验方，可以试试，我通常建议服用一点杏仁露，可以暂时通肠，平时可以吃些玉米、大枣肉，喝点发酵类饮料，比如酸奶，酵素等也有利于调理肠道环境。如果孩子平时手脚心热，口气很热，口干，夜里出汗，则需要考虑是否阴虚，阴虚的孩子多容易大便干燥，此时需要请中医开点滋阴的小方子调理，如果阴虚的情况解除了，津液输布正常，则干燥的情况很容易改变过来。
18.@用户：罗老师，好，我一直想请教，孩子10周岁半。太爱吃肉，所以很胖，除了正常控制饮食外，是否有可以良方。敬侯您的佳音
罗大伦：这样的孩子现在很多。吃肉主要还是习惯问题，如果讲清道理，给孩子多做丰富美味的蔬菜、杂粮，孩子应该也是喜欢吃的。另外，如果肉食吃多了，需要经常吃些萝卜汤、山楂食品等，消除肉积，通畅气机。
19.@用户：罗老师，女儿一岁半，身高80 体重 25斤，偏胖，大便比较臭，最近秋季干燥，鼻子里面经常有黄色鼻涕，是有火还是积食呢？另外冬季孩子是在农村平房还是楼上比较好呢？
罗大伦：您没有提供孩子的饮食习惯，我觉得您的孩子是否喜欢吃肉呢？喜欢吃肉的孩子，容易中焦阻滞，上焦积热，孩子鼻子里面经常有黄鼻涕，说明鼻窍中仍有热邪，希望能用些滴鼻的方法，将外邪清除，另外，秋天吃点萝卜汤等对通畅气机也有好处，对于肉食吃的得多的孩子，比较适合。平房喝楼房都没有问题的。
20.@用户：小女刚满三岁，从小就不爱吃饭喝奶，和同龄孩子比较，又瘦又小。不爱生病，很少感冒，语言和运动发育都挺好的。苦恼这娃怎么就是不想吃饭。此间也去北京各大中医院吃药看医生，效果没有任何改善。罗大夫给讲讲，怎么才能让她爱上饭。备注，孩子是足月生产，刚出生一切指标正常。
罗大伦：朋友，首先家长不要焦虑，孩子身体没有其他的病，就不要担心，只是改进而已。您孩子的情况，我建议多带孩子出去玩，多晒太阳，同时，学习小儿推拿，给孩子做按摩，尤其是捏脊，对孩子消化系统的成长很有好处，希望您能坚持做，一定会看到效果的。
21.@用户：罗教授您好，我儿子6岁半，身高125cm，体重26kg，属于比较壮的孩子，爱吃东西，胃口好。从小流口水至今，嘴角经常流口水，感觉他口水分泌旺盛，自己经常不察觉，口水已经流到下巴。吃过鸡内金一个月，稍有见效，但一停药就立刻恢复原状，请问是脾火吗？
罗大伦：您好，鸡内金只是消食导滞的，会令胃口更加好，我觉得可能不大适合。如果您的孩子经常流口水，中医有种可能是胃热，比如胃阴虚，此时胃口会非常好，但是如果此时又脾虚，中医叫胃强脾弱，则可能会如此。但仅仅通过您的描述还没有办法确认，所以请您还是去附近中医那里，看看是否有胃火的情况。
22.@用户：您好，女儿2岁半，身高89，体重12Kg，最近一年没怎么长体重身高，吃饭有点挑食饮食习惯单一，大便正常，经常断续感冒咳嗽，流鼻涕，查一下血说对鸡蛋牛奶过敏，这种情况是否跟脾虚有关，还是过敏有关，要怎么调理呢？很苦恼，谢谢！！
罗大伦：朋友您好，我所遇到的孩子的过敏，多是体质失调之后的结果，过敏本身并不是其他问题的源头。您的孩子吃饭有点挑食，饮食习惯单一，容易感冒，我觉得还是脾胃虚弱的可能性大，建议您上网学习一下小儿推拿，用捏脊等方法，给孩子调理，对于两岁的孩子，捏脊的效果非常好，可以增加脾胃功能，增加正气。
23.@用户：你好，关注您很久！孩子的问题按《让孩子不发烧不咳嗽不积食》的方法处理。我家女宝，三周岁，24斤，92厘米。胃口最近很好，但在控制她，怕积食，我也在给捏脊，揉肚子，清天河水，但孩子总是身高体重不长，面黄肌瘦，消化吸收差，想知道如何让孩子改善脾虚，消化吸收变好，如何正确的补脾啊？附舌苔图
罗大伦：朋友，您这样附上照片就比较清楚了，您的孩子舌体中间舌苔明显是厚的，这说明孩子可能存在积食的情况，建议用焦三仙各六克、炒鸡内金六克，熬水给孩子喝，一般喝两三天即可，然后注意吃东西不要同一种食物吃太多，尽量不要吃外面买的糕点等食物。如果还不能解决问题，可以请附近中医进一步分析看看。
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