2012-09-28 20:17 星期五
经过一年的身体调理，今年进入秋季，对比去年这个时间的状态，感觉变化还是挺大的。
首先是不怕冷了，每天手都是温热的。今年秋天穿衣服明显比过去要少，但是不觉得冷。有时候出门我穿一短袖T恤，看着旁边的人都加了外套，会有同事问我：不冷吗？我确实不觉得冷，有时候加了外套会觉得热，到办公室就脱下放在旁边的椅子上，中午回家常常又忘记穿。
第二是脖子后面不凉了。脖子后面总是冰凉的状态已经有几年了，自己是常常感觉脖子后面冰凉，喜欢用手去捂住后脖子才感觉舒服些。今年开始脖子后面不觉得凉的了，而且自己感觉到是温暖的。刚入秋的时候也有几天觉得肩颈不舒服，但很快过去了。
第三是后腰不觉得凉了。过去后腰一直怕冷，总觉得冰凉的难受，手摸上去也是冰冷的感觉。今年秋天以后，突然觉得，腰后面不觉得经常进凉风了。
第四是胃和肚子不怕凉了。今年秋天穿得少，肚子也经济吹凉风，可是没有一次因为吹了凉风觉得胃疼。吃了东西以后，胃里还是经常觉得有气往上顶，经常要主动把气嗳出来，有时候做摇山晃海或者跪膝的时候，也打嗝比较厉害，但是极少胃疼了，
第五是体重的下降。从去年这个时间开始调理身体，方法换了好几种，但基本一直坚持着。到现在体重下降了至少十斤。虽然最近二三个月开始不吃晚餐，但早中餐吃得都不少，晚上不吃饭完全不觉得饿。脸型上清减了不少，但皱纹并没有增加，眼角的皱纹还浅淡了些。
第六皮肤的变化。将近一年来，几乎不用什么化妆品，只是一瓶二十几元的橄榄油，想起来擦，忘记了就不擦。洗面奶全扔了，只是香皂洗脸。皮肤并没有变暗淡，而且有了红润和光泽。
第七睡眠的变化。原来是越夜越精神，现在晚上十点左右上床睡觉，总体上是在五分钟之内入睡。做养肺功是呼吸49次，有时候还没做完就睡着了。早上基本上五点左右醒来起床，洗漱，清理二便，六点左右就觉得饿了。
第八饮食的变化。一直是个无肉不欢的人，最近几个月肉食对我的吸引力明显下降，不再想肉吃，吃肉的时候，也不经常有特别的感觉。
第九肝肺的变化。春天做了三个月护肝功，流了许多眼泪。秋天做了一个多月养肺功，排了不少的痰。春天做护肝功的时候，某日突然感觉到了肝区的一种非常舒服的感觉。秋天做养肺功后，昨天晚上躺上床，突然有一种肺里非常舒服清爽的感觉。近日有时候咳得惊天动地，从胸腔深处一下咳出来的感觉，偶尔有同事关心，觉得我是生病了，我只是笑笑说正常，也没法多做解释。昨天晚上的感觉让我知道，我的判断是正确的，我在排肺里的寒气和垃圾。过去体检胸透倒也是没有什么问题的，今年体检看看脂肪肝的情况吧。
第十乳腺的变化。几年体检一直有乳腺增生，今年体检还没有进行，但自我触觉增生状况已经改善许多。不能说彻底消除，但程度上肯定轻了许多。
第十一情绪的变化。我一向是脾气不太好的人，比较急躁。现在相对来讲情绪平稳一些，偶尔也急躁。但每年秋天总是我比较容易伤秋，今年秋天没有悲秋的感觉，仍然是平和快乐的心态。秋季属肺，肺主悲，肺气弱人容易悲伤，所以许多诗人在秋天易做出悲伤的文字。过去秋天看到树叶黄了落了，容易伤感，今年没有这种感觉了。
第十二左髋关节的变化。这个关节时不时地疼了许多年了，应该在九几年就开始疼了。去医院拍过片子，也没拍出问题。现在有时候打坐的时候里面会觉得有些疼，但平日里走路生活，几乎没有感觉到疼了。
暂时就总结出这么多。调养身体一年了，是为记
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