真正的回应
是作为一个活生生的生命
去回应另一个存在
对方发出的声音共舞
“呵呵”，这两个字，一度被评为“最伤人聊天词汇”。
“哦”，则在另一个类似网络调查中摘得桂冠。
“哦”的伤害力有多大？
网友“叶呆呆”深有体会。她和男友是异地恋，十一假期，她想去见男友，在QQ上告诉他，男友只回了一个“哦”，她大怒，提出分手，虽然被男友极力挽回，但从此“哦”成了他们网聊的禁语。
“呵呵”与“哦”等类似词语，为何会如此伤人？
因为，它们不是一个真正的回应。
你如何发出自己的声音？如何回应别人向你发出的声音？这是沟通能力的基本。
很多成年人感觉到，若对方没有回应、或不及时回应，自己的情绪会产生巨大波动。
幼小的孩子更是如此。所以，许多客体关系心理学家都讲到一点：对幼童来说，无回应之地即是绝境。并且，幼童获得回应的数量和质量，将决定他未来的沟通能力。
弗洛伊德的著作《性学三论》中讲到一个故事：
一个3岁男孩在一间黑屋子里大叫：“阿姨，和我说话！我害怕，这里太黑了。”
阿姨回应说：“那样做有什么用？你又看不到我。”
男孩回答：“没关系，有人说话就带来了光。”
没有回应，就是黑暗；有回应，就有了光。
不仅要回应，而且，回应要及时。
最新研究发现，若婴儿向妈妈发出信号，而妈妈能在7秒内给出准确回应，婴儿就没有受挫感。若超过7秒，就会生出受挫感。若总是受挫，甚至总是彻底受挫 —— 妈妈基本不回应，那么，婴儿就会减少甚至再也不向妈妈发出呼叫。
严重的宅，极可能都有这样的背景。
这样说，可能会让人感觉到很大压力。其实，准确回应并不是特别难。
一个网友讲到她的故事：
儿子和外婆玩，我就去洗脸。
他疯得很高兴，突然跑来说：“妈妈，妈妈。”
我对他说：“嗯，妈妈在洗脸。”
我突然意识到他是想告诉我他很高兴。
我说：“你是不是很高兴啊？”
他“嗯”了一下，就自己跑开了。
很多哲学家表达过这一观点：你存在，所以我存在。
放到这个故事中，其意思即：妈妈回应了孩子的感受，孩子的感受在那一刻被确认了，于是存在了。因为妈妈在这一刻是存在的，孩子也有了存在感。
如总有精准而及时甚至是同时的回应，那就成了最迷人的事情。
电影《铁甲钢拳》，对这一渴望进行了最迷人的刻画。
11岁的男孩麦克斯，找到了一个镜像拳击机器人亚当，最终在拳击界创造了一系列奇迹。
这个机器人，有一个特点，即百分百地按照镜像的方式，精准地回应麦克斯的动作，这给了麦克斯巨大的快乐。
若孩子总处于无回应的绝境，那长大后会衍生出很多有问题的沟通方式。
一女子和父亲吵架，愤怒之下回到房间，将门猛力带上。父亲叩门，她就是不开，并且心里有恨恨的快感升起：你们很少回应我，让你们尝尝没有回应的感觉！
她的描绘，让我瞬间理解了我的一位亲人。
他不能和别人好好打招呼，别人对他说“你好”，他只是“嗯”一声，我们提醒过他多次，都没用。
原来他的心理很可能是这样的 —— 让你们也尝尝没有回应的滋味！
这是报复。
关于这种报复心，电影《杀死比尔》中有刻画：
白眉道长跟少林寺方丈打招呼，但没得到回应，而后白眉灭了少林。
睚眦必报，总是因太渴望获得所有人时时刻刻的爱与认可。
幼时总是生活在无回应之绝境的人，甚至会形成这种心理：精准的回应，会让他有被瓦解感。
因为，幼时总处于匮乏回应的状态下，他早已弃绝了对回应的渴望，并在极有限的回应和孤独中形成了一个脆弱自我。
这个脆弱自我，只有在孤独偶尔有回应的状态下，才能保持一种惯性的平衡。
但精准的回应，带着深切共情的理解，会瞬间穿透他的自我，唤起他对回应的强烈渴望与恐惧。这强烈的情绪几乎要冲毁他的自我之壳。
这样的人，都会成为如孤魂野鬼般的存在。
在无回应之绝境下长大的人，认知治疗几乎不可能。
一来访者，长时间咨询中，我说了什么，她甚至听不见。
随着时间的推移，一次次精准回应的累积，她逐渐能听到我说什么。
这也是因幼时严重缺乏回应，她的自我，几乎没有将他人纳入。
每个人，能共情别人，都是因先得到了足够多且好的回应。
那些安静又孤独的人，既不向别人发出自己的声音，也不求别人回应。同样，他们也很难回应别人。
一位看上去超安静的女子说，她封闭自己，不求别人关心，也不关心别人。
关于童年，她最常有的记忆是，妈妈痛苦，她逗妈妈，但妈妈板着脸没做任何回应。
一个“哦”之所以险些制造了一起分手，是因女方火焰般的热情，如同叩在一块冰冷的石头上，只得到了一个最简单的回响。
许多人，可以为恋人做一切奉献，却给不出情感回应，因他们是在无回应之地长大。
你讲话的声音如何，这也关乎回应的质量。
如我自己，声音一直偏低沉，这种低沉，是在压抑自己的声音。
我若压抑自己，对你的听见，一样会打折扣，因最好的回应是活生生的我遇见你。
我曾见过多人，他们说话时，每句话的后几个字，音调会突然下降，变得如蚊子呻吟般难以听见，于是，和他们对话就变得太累，因你忍不住要去听到他的声音。
这种回应程度，也反映了他曾获得的回应质量。
不管你多好，多付出，多有才华，多有钱，多有能力……只要你不能给出有质量的回应，你的人际关系特别是亲密关系，必然会出大问题。回应的质量，构成了人际关系质量的根本所在。
所以，试着修习这一点。
回应什么？
回应感觉，而不是对方头脑的想法。
当然，完整的好回应，是包括了对方的想法、身体感觉和情绪，但最重要的，是以自己的感觉，回应对方的感觉。
而要做到这一点，得打开自己的心。
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