相信爸爸妈妈们平时也都会非常关注孩子的身高体重的变化。随着时代的发展，幼儿的餐点营养、日常运动等与往年有了非常大的差别，整体体质也有了较大的改善。那么我们中国孩子的身高与体重的标准又是如何的呢？
根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。我们赶紧来看看吧！
PS：男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长都不必过分担心哦！
7岁以下男童身高（长）标准值（cm）
7岁以下男童体重标准值（kg）
7岁以下女童身高（长）标准值（cm）
7岁以下女童体重标准值（kg）
说明：
“中位数”，表示处于人群的平均水平；
如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；
如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮(高)”，代表了27.4%的儿童；
如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮(高)”，代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(<-3sd或者>+3sd)之外(比例小于0.5%)。
对照完表格以后，爸爸妈妈是否对孩子的身高体重情况，有了一个大致的了解呢？接下来，我们也来一起了解一下有哪些因素可能会影响身高吧~
在遗传学上身高的遗传度为0.72，也就是说子女的身高有72%会受到遗传的影响，但是这对孩子的身高的影响不是绝对的。孩子的最终身高还会受到很多后天因素的影响。
1、营养
如果孩子的营养不能满足骨骼的生长需要，身长的增长速度就会减慢。而与骨骼生长密切相关的营养素有钙磷、维生素D、碘和锌等。
2、长高食品
没有什么食品是绝对会长高的，最重要的还是要保证孩子营养的均衡和全面。这里特别推荐5种增高的食物：沙丁鱼、牛奶、胡萝卜、菠菜、橘子。
3、不利长高的食品
这类食品主要指的是营养少，但是却能增加孩子的饱腹感，这样就会影响孩子对其他食品的摄入，有些还会消耗体内钙质，导致孩子的营养不良。
4、睡眠
脑下垂体分泌的生长激素是促进孩子生长的最重要的激素。而生长激素在一天内的分泌是不平衡的，只有在熟睡之后，体内才能够分泌足够多的生长激素。
这里可以简单说一下生长激素的分泌特点——21点到次日上午的9点生长素的数量是白天的3倍，特别是在21点入睡后的70分钟会出现一个分泌的高峰期。
5、睡眠时间
一般来说初生儿每晚的睡眠时间是要求为20个小时的，2-6岁为15-18个小时；6-18个月为13-15个小时；18月到3岁，12-13个小时；3-7岁的时候，11-12个小时是最合适的。
6、睡眠环境
要给孩子创造一个最好的睡眠环境，灯光要偏暗，噪音要消除。孩子每天需要的睡眠时间，每个人的差异都是比较大的，有的孩子的睡眠时间少，但是所有的生长发育都会很正常，这就说明孩子的睡眠质量是很好的，所有对于时间也不必过于强求。
7、运动
骺软骨停止增生前，最好常常进行体育锻炼等有利于刺激软骨增生的运动；同时改善血液的循环，能够增强骨骼对于营养的吸收；机械力能促建骨骼中钙质的沉淀，能够使骨骼变得更加的粗壮和坚实。
8、心情
有一种病被称为“情绪剥夺侏儒”，是指孩子在儿童期受到歧视和虐待造成的精神压抑，抑制了孩子生长激素的分泌。只要环境及时的改变，孩子的身高就会恢复正常。
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