用这10个方法，从头到脚自查一遍，看你是否有糖尿病并发症

如果你今年还没去医院做糖尿病并发症筛查，建议用这10个方法从头到脚检查一遍，看看自己是否发生了糖尿病并发症。

1.看视力

• 交替遮盖双眼，视物有黑点、暗点或模糊，看东西变色、变形、扭曲。

• 眼前有白雾朦胧，看东西有闪光感或重影，或视野范围明显缩小。

提示：可能发生了糖尿病视网膜病变。

2.看腰背

• 腰背疼痛，通常在翻身时、起坐时出现，并可能伴有肌肉痉挛。

提示：可能出现了糖尿病性骨质疏松。

3.看心肺

• 稍微一活动就胸闷气短。

• 胸闷、憋气，心悸、心慌，头晕或乏力，活动后加重。

提示：可能出现了糖尿病心血管病变。

4.看胃肠

• 腹泻和便秘交替出现。

• 食管动力障碍、胃食管反流。

• 恶心、呕吐、早饱、腹胀感及上腹疼痛等。

提示：可能存在糖尿病自主神经病变。

5.看尿液

• 夜间小便的次数超过2次。

• 尿液有大量细小绵密的泡沫，且超过10分钟还没消散。

提示：可能存在糖尿病肾病。

6.看性功能

• 性欲减退。

• 阳痿、早泄。

提示：可能发生了糖尿病自主神经病变。

7.看双腿

• 双腿感觉像有蚂蚁行走，有手套、袜套样的感觉，或伴有麻、木、痛、乏力、冷感。

提示：浅感觉异常，可能存在糖尿病周围神经病变。

• 腿部皮肤苍白或发绀、皮肤温度异常等。

• 平躺，抬高双腿，保持70°-80°（可以让家人帮忙扶着），1分钟后慢慢将腿放下，45秒内皮肤颜色还没恢复正常，呈现苍白、蜡白色等，且色泽不均。

提示：下肢供血不足，可能存在糖尿病血管病变。

8.看双脚

• 双脚干痒无汗，刺痛、灼痛、麻木、感觉减退或缺失，脚趾头畸形、发红、发紫等。

• 足背动脉搏动减弱或消失。

提示：可能发生了糖尿病足。

9.看行走

• 测一下6分钟能否走450米：6分钟步行距离小于300米以下，提示心功能受损；6分钟步行距离小于150米，提示心功能差。

提示：可能发生了心血管疾病。

• 行走后疼痛，休息一段时间疼痛消失，继续行走再次出现疼痛，属于间歇性跛行，且逐渐加重。

提示：可能发生了下肢血管病变。

10.看皮肤

• 皮肤瘙痒，全身泛发或局限于外阴及肛周。

• 小腿前侧有色素斑，早期表现为红斑、水疱或紫癜，之后发展为萎缩的、不规则的褐色斑块。

提示：可能发生了糖尿病性皮肤病。

如果从头到脚、从内到外，你都没有中招，恭喜你离并发症还很远！如果你存在并发症的可能，建议尽快去医院检查。