大家都知道，儿童发育不全，免疫力差。生理特点之一就是脾常不足，儿童脾胃疾患的发生率较高。另外，由于社会经济水平的提高，儿童营养过度产生的积滞，导致孩子出现各种脾胃的情况！

对于儿童脾虚，家长们除了注意饮食调理，我建议家长们学着给孩子推拿健脾和食疗健脾！

推拿健脾：孩子手上有4个“补脾方”

1、补脾经——改善消化功能、补气血，提升宝宝的免疫力

脾经位置：拇指外侧缘，自指尖至指根处。

操作方法：操作者用拇指指腹，沿着宝宝拇指外侧，从指尖推向指根，反复推300-500次。

2、掐揉四横纹——调理小儿疳积

四横纹位置：手掌面，食指至小指，4个手指的第一指间关节横纹。

操作方法：操作者用拇指指尖，从宝宝的食指开始轻轻掐揉四横纹，掐1下、揉3下，逐个手指操作，共做3~5遍。

3、顺运内八卦——调理腹胀、呕吐

内八卦位置：以手掌中心为圆心，以圆心至中指指根横纹约 2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。

操作方法：操作者用拇指面自乾向坎、运至兑为一遍，在运至离时轻轻而过，操作100次。

4、揉板门

板门穴位置：在手掌大鱼际处。

操作方法：操作者用拇指或食指，在宝宝的大鱼际处揉100次。

食疗补脾：儿童八珍糕

八珍糕的原方来源于明朝御医陈实功，在清朝时期，成为乾隆和慈禧太后最喜爱的零食，罗大伦博士根据现代人的体质，对八珍糕做出改良，并在《阴阳一调百病消》中留下了儿童八珍糕的做法：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、党参（或者人参）30克、白术30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。

先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，两者混合，把这些米粉和药末放入水中，装在一个浅碟子里面，和成面，可以加一点白糖，蒸20分钟后就成了软软的米糕，蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。

有些孩子夏季容易长湿疹，也跟脾胃的好坏有关。脾主运化，运化功能不好，身体里的水分就排不出去，形成湿气。另外，夏季主脾，潮湿的环境和喜冷的生活方式，更让湿气有了可乘之机！

八珍糕中，茯苓、薏米、芡实等几味药材都有利水除湿的作用，健脾的同时，也把湿气赶走了，孩子更轻松~

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