【3大“伤胃”早餐，尤其是最后一种，宁可饿着也不要碰！】
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”随着时代的发展，现在的食物品种越来越多，但很多食物早上吃都是非常伤胃的，不知道你们都有没有了解过？尤其是下面的这3种，是很多人最喜欢的早餐之一，但你却不知道这样吃很伤胃，尤其是最后一种，宁可饿着也不要碰！
1，白粥和咸菜，白粥中医认为它有补中益气、健脾养胃、通血脉，止烦、止渴、止泻等功效，特别是白粥上面一层浓滑如膏的稀黏之物，称之为米油，又叫粥油，是补益填精的上品，但咸菜危害却是非常大的，因为咸菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后会生成致癌物亚硝胺。而且咸菜属于高盐食品，不宜多吃和长期食用，否则会易引起心脑血管疾病和骨质疏松。就算二者搭配起来也根本都没有营养，还十分的伤胃
2，油条，早餐吃油条喝豆浆是很多人习惯，但是油条是油炸食品，如果天天吃油条会对人体健康有很大的危害。由于在炸油条的过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性都非常强。吃多了不仅伤胃还非常的伤身体，可很多人都不知道里面的厉害关系
3，辛辣食物，早上，我们的胃部都是“空”的，在没有经过温润的胃部直接接触辛辣的食物，是非常伤胃的，因为它很容易的就会刺激到肠胃道粘膜，从而出现胃痛、腹痛和腹泄的现象。而且也很容易导致内分泌失调，油脂分泌过旺，引发青春痘，粉刺，黑头，使毛孔粗大油腻。s所以说早上吃这个危害真的是超级的大
早餐，是人们最重要的一餐食物，所以这3种食物，最好少吃，因为真的很伤胃
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