男人到了中年的时候，就容易犯腰痛病。腰痛造成的原因有很多种，特别是对于游戏诶有过腰伤的人来说，腰痛病是更加的会容易反复的发作的。腰部因为受到一些寒气的影响，会让腰部充血。老风湿发作的时候，也会影响我们的腰痛病发作。但是在临床上，腰痛多半是跟肾虚分不开的。
枸杞加海萃参
有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。
食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。
肾虚弱，气不足，会让腰痛加剧。像很多的男人，为了提早的养生保养自己的身体，预防肾脏衰老。经常的会吃一些滋补品，但是经常的大补，其实只是适合一些体质很虚弱的人。在我们生活中的一些很常见的食物，滋补的效果并不比鹿茸差劲。反而更加的有利于身体的吸收。枸杞和它是“老相好”！养生胜鹿茸，连续喝1周，肾气补足精力旺。
1：枸杞+玛咖
枸杞在宁夏比较的盛产，像那边早晚温差大，更加的有利于枸杞积累糖分。枸杞子在生活中会经常被用来煲汤，滋补的效果很好。而玛咖是一种很珍贵的药材。一般是在我们国家的新疆地区比较的常见。它的生长需要微酸性的土壤，黑色的玛咖滋补身体的效果很佳。对于男人肾虚哟很好的缓解效果。枸杞和玛咖搭配，对男性来说，具有强健身体的效果。
2：枸杞+辣木籽
枸杞建议泡水喝比干吃的效果会更加的滋补一些。枸杞里面的一些微量的元素会直接的溶于水中，比干枸杞更加的有利于我们的身体的吸收。而辣木籽具有提升体内的阳气的效果，一般体弱的人，肾虚的症状都是很明显的。辣木籽是可以疏通我们的肾脏里面的精血，补充肾脏营养。和枸杞搭配简直还是再好不过了。男人坚持喝上一周，肾虚缓解，精力充沛，连自己的精神状态都变好了。
3：枸杞+黑豆
最好一种作为补肾的好物就是枸杞搭配黑豆。对于中年人来说，肾虚的人，头发会斑白的很快。肾脏主要是藏血气，若是早早的白了头发，一定是自己的是身体中黑色素在慢慢的减退。黑豆可以补充人体中的黑色素含量，经常用黑豆打黑豆浆，在里面添加一些枸杞，坚持喝一周，养发还补充自己的肾气。
【榨菜丝炒面筋】
食材：面筋（已撕开）、榨菜丝2将已撕开的面筋下入清水锅中焯开，捞出烧锅倒油烧热，焯好的面筋翻炒一下接着，加适量的酱油加适量的白糖调味翻炒翻炒然后，合入榨菜丝翻炒一下最后，加适量的味精炒匀，即成。
【青椒茭白炒肉丝】
所有食材洗净切丝起油锅加热，放入肉丝煸炒放入青椒煸炒炒透放入茭白煸炒炒透放入适量的盐煸炒炒透最后放入适量的味精炒匀即可成品图。
【南瓜藤炒鸡蛋】
鸡蛋3个，小米椒，南瓜藤南瓜藤绰熟，捞出控水切成三指段鸡蛋打散锅内适量油烧热鸡蛋液倒入鸡蛋炒散盛出锅内留底油，姜蒜八角炒香南瓜藤，鸡蛋，小米椒放入适量盐，生抽翻匀关火，盛盘成品成品。
【南瓜饼】
首先制作南瓜陷，南瓜肉去皮、切小块，先加糖拌匀放入德普蒸箱，蔬菜模式蒸制20min取出蒸熟的南瓜肉，趁热加入奶油乳酪拌匀倒入奶粉和吉士粉，混合成略微粘稠的南瓜馅，冷藏备用面粉加鸡蛋和水、糖，以沟状搅拌头慢速搅拌2分钟，加入酵母和撕成小块的老面，静置15分钟让筋性产生再以慢速搅拌2分钟到面团均匀，加盐和黄油继续打，让面团拉开后，薄膜透露，裂口平滑，就可以加入核桃慢速打1分钟将面团取出揉圆，盖保鲜膜发酵60分钟将面团切成每份70克大小，滚圆后，放入发酵箱松弛25分钟面团压平，包入35克南瓜陷、封口、黏合封口朝下，码入烤盘，发酵40分钟发酵结束后，表面喷水，放杏仁片送入烤箱送入德普809烤箱烤制5min后，面团表面加两个烤盘，使面团定型成薄饼装。
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