那心肌梗塞有哪些前兆？

1、发生心绞痛。心前区出现刀绞样疼痛，而且伴有出冷汗、恶心、呕吐、心律失常等，同时血液降低、四肢冰冷。

2、心绞痛发作时，出现心衰或者心衰加重。

3、以往身体一直处于比较健康的状态，而突然出现憋闷、乏力、运动时心慌气短等症状，而且不断的加重。这时就要提高警惕，千万不能硬抗，或许是心肌梗塞的前兆，应该立即停止一切活动，立即就医。

4、中老年患者突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常，是因为老年人的心脏功能丧失导致。

5、心绞痛的发作时间改变。一些心绞痛发生在劳累以后，而如果发生在夜间安静的休息时间，而且发作并没有明显的诱因，那很可能会是心肌梗死。而且这种心肌梗塞的死亡率很高。

6、原有的心绞痛性质改变，比如疼痛的持续时间更长，疼痛感更强，发作的次数更频繁，或诱因不明显，而且含服硝酸甘油疗效也不明显。就要考虑是否有心肌梗死。

日常如何预防：

1、限制食盐

钠摄人过多，就能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。所以，每日食盐量不应超过4g。

2.多吃富含有维生素食物

尽量的多吃些富含有维生素食物。尤其是一些富含有维生素C的食物，这种营养物质具有增强血管弹性的作用，除此之外还可以防止血管出血的作用，同时还可以促进创面愈合。除了维生素c食物之外，还可以适当的多吃些富含有微量元素的食物，这些食物都可以保证血管健康。生活中富含有维生素以及微量元素的食物有很多，最常见的就是各种新鲜的蔬菜水果，比如像猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。

3.坚持适度的有氧运动

冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。

4.保持好心情

要想很好的预防心肌梗塞这个疾病发生，我们在平时的生活当中一定要控制好自己的情绪，不管遇到怎样的事情，我们都不要有过大的情绪起伏，因为过于激动的情绪是很容易引发心肌梗塞疾病发生的，而患上了这样的疾病对于患者各脏器官的影响也是比较大，很容易会危及生命安全。

常按这个穴位，降低心肌率

心脏病的形成是需要长久时间的积淀，心衰竭，心绞痛一些症状都是病情发展到一定程度而表现出来。

在漫长的时间里，心包经的阻滞一直存在，只是我们不知道。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。

位置：肘窝的曲泽穴到上臂的天泉穴这一段寻找阿是穴，阿是穴不是某个固定的穴，哪里最敏感，最痛就是它。

方法：找到阿是穴后要重点按揉，直至痛感消失，心包经的阻滞情况会大大改善。

按揉这个阻滞点也可以作为心肌梗塞、心绞痛的应急急救措施。因为心脏在左边，急救时通常选择左臂。

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