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这几道美味简单的素食也能把米饭扫光

酱焖小土豆

材料

主料:土豆300克

辅料:小葱10克

调料:老抽,生抽,食盐,植物油

做法

1、小土豆清洗干净,放入冷水锅中煮熟。

2、捞起煮好的土豆,倒入凉水中过凉,剥皮装碗。

3、坐锅点火,加油烧热,倒入土豆碗里。

4、小葱择洗干净,切葱花,备用。

5、锅中再加油烧,倒入浸过油的土豆翻炒。

6、添适量的清水、老抽拌匀上色炖煮片刻。

7、加生抽、食盐调味,大火收汁,关火,再焖10分钟,撒上葱花拌匀即可起锅。

尖椒干豆腐

材料

干豆腐,辣椒,大葱,姜,料酒,酱油,盐,白砂糖,淀粉,油,蒜少量

做法

1.将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条,然后放入水中略煮,喜欢吃嫩嫩的感觉,就多煮一会;

2.尖辣椒切片;

3.炒勺内放油烧热,下入葱姜末煸炒变色;

4.下入干豆腐煸炒.

5.加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克;

6.待烧透时下入尖辣椒片、用湿淀粉勾芡,淋明油炒匀,出勺装盘即成。

蚂蚁上树

材料

粉丝(2两)、葱(1根)、姜(3片)调料油(6汤匙)、生粉(1汤匙)、酱油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)

做法

1 粉丝剪半用清水浸泡1小时,让其充分泡软。葱去掉头尾,洗净切成段。姜去皮切成片。盛半碗清水,加入1/2汤匙生粉,调匀成生粉水待用。

3 烧热锅内5汤匙油,爆香葱段和姜片

4 捞起泡好的粉丝,沥干水后倒入锅内,加2汤匙酱油、1/5汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和5汤匙清水,翻炒至粉丝上色。

5 将生粉水倒入锅内,与粉丝肉末炒匀勾芡,便可装盘。

蒜香茄子

材料

长茄子2个,6个蒜瓣

做法

1、长茄子两个,滚刀切块,凉水里泡5分钟,捞出,沥干。

2、锅内放油,将茄子块炒软炒熟,盛出备用。

3、将6个蒜瓣拍扁,再在锅内倒入油,把蒜瓣放入油内爆一下,放入一勺香辣酱,少许白糖。

4、倒入熟茄子混合炒匀,起锅时洒一些葱花儿。

凉拌海带

材料

海带,葱花,姜,蒜,剁辣椒,蚝油,盐,鸡精,香油,水

做法

1.准备姜蒜末,葱花,剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的海带丝,撒盐,蚝油,鸡精,少许香油拌匀就可以!

手撕包菜

材料

卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许

做法

1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;

2、锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;

3、炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍变色,放入陈醋、老抽翻炒均匀;

4、放少许糖提鲜,加少许盐、鸡精调味即可。

美食小贴士

1、包菜洗净撕成小块后,要尽量控干水分,避免炒菜的时候水分太多影响味道;

2、放蒜片之前关小火,放入卷心菜后,立即把下面的辣椒翻炒上来,防止炒过火;

3、卷心菜稍稍变软至半透明状时,放入陈醋,不要把陈醋浇到菜上,而是浇到锅壁上,醋香在高温下就散发出来了;

4、炒卷心菜的时候,要大火快速翻炒,保证营养不流失。

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