酵素这么喝=烧钱，4个喝酵素的错误千万不能犯！

有些人反应喝完酵素没有效果或者效果不明显，扪心自问一下你是不是犯了以下几个错误：

1、没有定时服用

酵素调理是一个长期的过程，只有坚持服用才能出效果。每天按时服用，养成一定习惯，才能更好地有助于酵素吸收和对身体起作用。

2、服用量不足

有的患者为了节约喝酵素成本，每次服用酵素的量不充足，长期这样会延长调理周期，或者效果不明显。

3、出现好转反应停服

有些患者误将好转反应当作副作用，因紧张害怕或者听信他人谣言，停止服用。因为每个人体质的不同，喝完酵素可能会瘙痒、大便污黑、月经不调等反应，这并不是酵素副作用而是身体正在排毒的一种正常现象。

4、生活习惯不佳

服用酵素期间应该养成良好的生活习惯，多喝水，常运动，作息规律，保持充足的睡眠，加速排毒，效果事半功倍。

这才是喝酵素的正确打开方式：

1、根据个人身体选择酵素饮用量，一般为每日3次，每次30ml。

2、饭前或饭后半小时服用效果最佳，如果肠胃不好，可以饭后服用，此时身体处于消化过程，饮用酵素能够促进吸收，肠胃不好的人还能促进消化，帮助毒素排出，另温馨提示，有胃病的人不要空腹喝，以免产生腹痛。

3、服用后多喝水。需要在温水中才能激发酵素酶的活性，所以饮用酵素后多喝水，而且必须是温水，水温太低，酵素酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而临近40度的话，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。

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