内脏脂肪才是你健康的元凶

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脂肪细胞可分为储存能量的白色脂肪，和散发热能的褐色脂肪。白色脂肪又可分为分布在皮肤下面的皮下脂肪及环绕在内脏四周的内脏脂肪。

像是糖尿病、高血压等，跟生活习惯有关的一些疾病的形成，大都和内脏脂肪息息相关，内脏脂肪愈多，患这些慢性疾病的机率就会愈高。

    

中国人内脏脂肪更易聚集

按照分布范围来说，脂肪分皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要堆积在皮肤下方，会形成脂肪窝或脂肪团，用手可以捏得到，皮下脂肪多的人，身体呈“梨形”。内脏脂肪主要堆积在胃、肾脏、心脏和胰腺等主要脏器，撑大了腹腔，内脏脂肪多的人，身体呈“苹果形”。

不仅肥胖和超重人群的内脏脂肪可能超标，看上去不显胖的人也有可能内脏肥胖。测量内脏脂肪含量的方法有C T、磁共振、测量腰围等。我们呼吁内分泌科医生准备一根皮尺，养成为糖尿病患者测量腰围的习惯，这是比较简单可行的方法，判断也比较准确。中国男性，如果腰围超过90 厘米，就可能存在内脏肥胖；中国女性，如果腰围超过85 厘米，内脏脂肪可能聚集过多。影响内脏脂肪沉积的因素包括：久坐、高能量饮食、吸烟、种族差异和年龄增长等。欧美人体形肥胖者多，大部分表现为皮下脂肪过多；亚裔人群的脂肪若在体内聚集，则多表现为内脏脂肪过多。而内脏脂肪过多聚集对人体的危害远远超过皮下脂肪。

 

内脏肥胖有多重危害研究发现，糖代谢异常者，内脏脂肪含量显著增加，使用胰岛素的患者内脏脂肪增加更明显。内脏脂肪过多具有多重危害：

● 加重胰岛素抵抗程度

● 过多聚集在胰腺的内脏脂肪导致胰岛B 细胞分泌功能受损

● 增加冠心病风险

● 促进糖尿病进展内脏脂肪的多重危害既增加了糖尿病治疗的难度，也让糖尿病并发症的风险加剧。因为内脏脂肪聚集的肾脏、胰腺、心脏等主要器官，每一个都会影响糖尿病的进程。

 

直接减少内脏脂肪的治疗益处多

内脏脂肪过多的糖尿病患者，需尽量通过改变生活方式增加脂肪消耗。减轻体重不仅能让你看起来更漂亮，也会让你的身体更加健康，当然，减肥的方法一定要健康。延缓糖尿病并发症的发生发展、保护心血管。

 

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