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痛经,我知道怎么对付你了!

前不久

深医君的后台

收到这么一条诉苦的私信

👇

说到大姨妈

简直就是非单身直男的噩梦

平时温柔可人的女朋友

在这特殊的几天

总是无缘无故发脾气

分分钟教你如何重新做人

所以

为了让更多的爱情

能经得起“大姨妈”的考验

今天深医君请来了

深圳市人民医院的范蕾蕾医师

为大家指点迷津

 ▼

月经

即我们常说的“大姨妈”

是指子宫内膜周期性脱落及出血

月经的周期一般为21-35日

正常持续时间是2-8日

每次月经总出血量20-60mL之间

大姨妈或许会迟到,但从来不会缺席

很多姑娘在来大姨妈时

偶然发现卫生巾上血色发黑

甚至还有血块

就会怀疑自己身体是不是出了问题

江湖上也一直流传着月经=排毒的说法

这文章才有毒吧……

真相是

月经和排毒一毛钱关系都没有!

那月经血发黑和结块到底是怎么回事呢?

月经血主要包括血液、脱落的子宫内膜、宫颈粘液以及阴道的分泌物,多数情况下呈暗红色

· 当月经量比较少的时候,混合的子宫内膜碎片比例就偏多,可出现偏黑

· 长时间的坐、卧会导致经血流动性变差,经血积聚在体内,被氧化后颜色也会变黑

· 月经血中含有纤维蛋白溶酶,所以一般是不凝结的,但经血多时纤维蛋白溶酶量不足,就会出现血凝块

因此,经期偶尔出现发黑、带血块这些现象,都是正常的,不需要过多担心。

那么经期出现哪些情况需要就诊呢?

✔ 月经量长期过多或过少

✔ 平时月经正常,突然或逐渐变得比自己原来月经量增多或减少很多

符合以上一种情况的小仙女,一定要及时去医院就诊,寻找病因。

女生来“大姨妈”时

最最最最最最最最难受的还是

无法理解这种痛的男生

可以想象一下

连续至少三天

每时每刻都有人

不停用高跟鞋踢你的蛋蛋

所以想哄好来“大姨妈”的女人?

没那么容易

先补补课再说吧

痛经分为原发性痛经继发性痛经。我们遇到的90%以上的痛经,都属于原发性痛经。

原发性痛经

指生殖器无器质性病变的痛经,主要与月经来潮时子宫内前列腺素含量增高有关。

此外,原发性痛经还受精神、神经因素影响,此类痛经并不代表身体有问题,一般通过消除紧张和顾虑、足够的睡眠和休息、规律而适度的锻炼等方式可缓解。

继发性痛经

指由盆腔器质性疾病引起的痛经,最常见的原因是子宫内膜异位症、子宫腺肌病、急慢性盆腔炎、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连、盆腔充血综合征、子宫畸形等。

对于继发性痛经,处理原则是治疗原发病。去医院检查后,该吃药吃药,该手术手术。

那么问题来了

对于难以忍受的原发性痛经

有没有什么办法可以缓解呢

姐妹间流传着这么一些做法……

1、红糖水治痛经

红糖水长期以来一直被奉为“大姨妈圣品”。

但实际上,痛经时喝红糖水,除了让你甜一甜,并没有其他实质性的作用。

如果非说有一点作用,也是热水的功劳。因为热水有助于促进血管舒张,从而减轻疼痛感。

那为什么大部分女性,还是觉得喝红糖水比喝热白开水更有效呢?

一方面是因为红糖水中的糖能刺激大脑分泌多巴胺,使人产生愉悦的感觉,疼痛感也就减轻了。

另一方面,是心理效应。你觉得红糖水能缓解疼痛,在喝红糖水时就会给自己形成心理暗示,自然而然就没那么痛了。

当然,如果你真的喜欢,来杯红糖水也不错啊,不过别喝太多,毕竟里头有满满的糖和热量哦~



2、一定不能吃冰的

在五花八门的“大姨妈”禁忌中,流传最广的当属经期女性是绝对不能吃冰的。

但从医学的角度上来说,目前没有任何证据表明,经期喝冷水、吃冷饮可加剧痛经。

可是有些姑娘在吃完冰的以后,明显感觉身体不适又是怎么一回事呢?

这是由于每个人对寒冷的敏感程度不同。当寒冷刺激交感神经,比较敏感的人可能会出现脏器的缺血性或者痉挛性疼痛,比如胃痉挛。

而在经期期间,这部分人吃冰的可能会导致子宫平滑肌过强收缩及血管挛缩,从而导致痛经。

所以,姨妈期间到底能不能吃冰的,还是因人而异的。如果你吃冰的会痛经,那就少吃或者不吃。如果吃了没事,继续吃也不会引起痛经。


3、生个孩子就好了

确实有人在生过孩子后痛经有所好转,那是因为在妊娠及分娩的过程中,引起了子宫位置的改变,让原本狭窄的宫颈管扩张了一些,经血可以更为顺畅地排出,从而改善痛经。

但并不是所有人都能通过生孩子改善痛经,从某种程度上来说,这是个概率事件。另外,一些器质性病变,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等,在生育后也无法改善痛经。



局部热敷

最权威的临床医学决策支持系统 UpToDate 上,评估了除药物治疗外的各种护理方法,最终得出结论:热敷是最有效的,其效果甚至媲美于止痛药的效果。

所以,广大的男同胞们,还不快给你的女朋友备好热水袋暖宝宝~

服用止痛药

如果热敷对你没啥效果,可以通过口服前列腺素合成酶抑制剂,如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等药物来缓解疼痛。

有些小仙女们担心止痛药的副作用,但其实不用过度敏感。毕竟一个月就吃那么几片,副作用还没来得及表现出来呢!

关于布洛芬的用药,建议月经来的第1天开始服用,连服2-3天,如果持续疼痛,可间隔4-6小时重复用药1次,24小时不超过4次。

记得要与食物同时服用,有胃溃疡或者哮喘的女性不建议服用。

服用短效避孕药

有避孕需求的女性,还可以考虑口服短效避孕药来治疗痛经(注意!不是事后紧急避孕药)

此类药物包括妈富隆、达英-35、优思明、优思悦等,疗效达90%以上,可根据其自身情况选择不同的短效避孕药。

对于40岁以上的妇女,口服短效避孕药可能会增加血栓的风险,所以应在专科医生的指导下使用。


最后

要提醒各位姑娘

以上方法针对的都是原发性痛经

大家在用药前

最好还是先去医院检查一下

以排除继发性痛经的因素

也建议各位非单身&单身的直男

熟读本文,铭记于心

早日收获爱情的果实

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