春天是一个万物复苏的季节，也是一个养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢？随着春季气温的升高，越来越多的年轻朋友走出家门，奔向运动场。那么，有哪些运动适合春季养生呢？
踏青
利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车、娱乐、园林劳动等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等，春天是放风筝的大好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。
慢跑
慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
散步
一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。
伸懒腰
经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故刚醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力。
游泳
游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、摩擦力以及人体在水中处于失重状态下进行的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步相似，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。
跳绳
跳绳可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重55公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的热量，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。
春季多风沙 保养汽车注意四个方面
延安的春季多风沙天气，在这样的天气里，很容易给车内饰、车身以及空气滤清器等造成影响。那么，风沙天气如何保养爱车呢？下面就介绍几种方法。
清洁车内细微处
不管怎样提防，遇到沙尘天气时，车内还是会比平常多一些尘土。车主在清洁内饰时，要用专用的软布和清洁剂，千万不要图省事儿，用擦了车身的抹布顺手擦车内饰。塑料和皮质材料比车身更细嫩，大风天过后，清理时最需要注意的就是沙尘可能带来的擦伤。
另外，还需要提醒大家的是，要特别注意一些细微之处的清理工作。沙尘天气里，细小的灰尘、沙粒就会躲藏到雨刷片下面。如果车主为了清除车窗上的灰尘而开动雨刷的话，这些小沙粒就会擦伤汽车玻璃。因此，经历沙尘天气后，车主要小心清理干净这些可能隐藏在雨刷中的沙粒。
做好车身密封
沙尘天气导致沙子较多，为应对这样的天气状况，车主最好提前仔细检查一下车窗的密封胶条是否有老化、脱胶、开裂的现象。必要时记得更换一下老化的密封条，增强车内密封性，防止风沙进入。这样处理不仅能够对付沙尘天气，当天气变热之后，也有利于加强开空调的效果。需要提醒车主的是，应当尽量少使用空调外循环模式，避免大量沙尘进入车内。
保护车漆做封釉
沙尘天气过去之后，车主应当多给汽车打蜡。如果是新车，最好是给漆面做一下封釉，这样可以增加车漆强度，防止风沙吹在车身上时造成细小划痕。
清理空气滤清器
沙尘天气时，空气中的尘土会比平时多很多倍，汽车的空气滤清器滤芯上也会附着很多尘土。所以当沙尘天气过后，大家应该把空气滤清器拿出来，彻底清理掉上面的尘土，以免影响发动机进气量，这对于减少油耗有很大帮助。空气滤清器的作用是过滤吸入发动机中的空气，防止异物吸入发动机而增加磨损，如果空气滤清器上灰尘过多，就会影响发动机的工作状况。
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