一.调整座椅的位置
调整座椅是学员上车之后首先要做的事情，只有将座椅调整好，这时候再去调整后视镜和安全带才更实际。一般都会注意座椅前后、上下位置的调整，而座椅头枕同样不可忽视。下面就来说一下这三方面分别是如何进行调整的。
为何上车后要先调整座椅？这在于握方向盘发生在车启动之后，系安全带虽然在车启动之前，但如果后调整座椅的话，很容易导致已经系好的安全带过松或过紧。所以，只有当学员选好位置了再去系安全带（包括进行内、外后视镜的调整等），才更容易调整到适合自己的状态。
调整座椅主要分为调整前后、高低以及座椅头枕三部分。
1.调整座椅的前后距离
座椅的前后距离调整应以双腿能够自然弯曲为准，调整时将身体尽量靠向座椅后背，同时伸腿将刹车踏板踩到底，如果这时候双腿仍然不感觉吃力或者活动不开，那么此时的位置就是座椅的最佳前后距离。
调整好后，伸展双臂并放在方向盘上，如果手腕位置正好能够搭在方向盘的上部，说明此时的座椅的距离也不会影响方向盘的操作。
2.调整座椅的高低位置
座椅过低时，学员的腿不自然弯曲，即使能够将车上踏板踩到底，也需要用较大的力气，同时座椅过低还会导致视线受阻，不能及时发现前方突发状况；座椅过高 时，学员“居高临下”，看上去就像是趴在方向盘上，非常不利于灵活操作，另外，当车发生较为剧烈的簸动，学员很有可能被弹起撞到车顶。
合适的座椅高度应以头部距离车顶至少一拳的距离为佳，当学员平视前方时，视线能够落在前挡风玻璃的横向中线位置。
3.调整座椅头枕的高低
一般调整完座椅的前后和高低位置学员朋友们就觉得可以进行下一项了，实际上不然，座椅头枕的高低对于安全驾驶同样意义重大：如果头枕的位置过高或者过低，当车辆受到撞击时都不能对头部形成良好的保护作用，有时候因为急刹车等操作还有可能伤到学员颈椎。
调整座椅头枕时，应使耳朵的上沿与头枕中间较为柔软的部分平齐，如果觉得麻烦，也可以让后脑勺的中心正对着头枕的中心，这两种方法实际上都是形容的一个位置，只要记住其中一个就能够将座椅的头枕调整到正确位置。
二.握方向盘的姿势
握方向盘只需要记住一种方法：九点一刻（也成为九点三点），即将方向盘看作是钟表的表盘，左手大概握在数字“9”的位置，右手握在数字“3”的位置。这是 一种正确的方向盘握法，也是目前大家最为推崇的握法。相对于其他的单手握、10点4点握法，操作更加灵活方便，也更加安全。具体的位置学员朋友们可以参考 下图：
此外，当手放在方向盘上时，拇指也尽量自然地轻贴在方向盘的上侧，很多学员为了握稳方向盘都选择把拇指放在方向盘的内侧，这样在车轮遇到障碍物回弹的时候很容易打伤手指。
三.系安全带的位置
有的教练在练车的时候没有要求一定系安全带，为了节省时间，都是学员上上下下，没有系安全带，所以很多学员在考试的时候由于心理紧张忘记系安全带直接挂掉的例子比比皆是。安全带是保证车上人员安全的重要防线，学员开车时为了自身的安全一定要记得系上安全带之后再进行其他操作。
同时，系安全带也要注意系法，如果调整不好松紧度或者系的位置不对，同样也会对学员的身体造成伤害，甚至根本就起不到保护学员安全的作用。
现在一般常用的都是三点式安全带，系的时候应先调整安全带的高度，保证斜向的一条从学员的肩部位置通过。这是因为不同学员身高存在差异，对于身材娇小或者 较为瘦弱的学员朋友来说，安全带位置较高在受到冲击时可能会勒住脖子、面部等，造成短时昏厥或在脸上留下一条明显的带状淤青；对于身材比较高大或者强壮的 学员来说，安全带的位置如果较低，受冲击后安全带可能会从肩部位置脱落，造成上半部身体剧烈弯曲，这时因为缺少了安全带对身体的固定作用，身体可能在撞击 过程中发生偏移，导致撞向安全气囊所在的其他位置。
此外，下面的一条带子在系时应该避免过紧或过松，以系上后能够容下一跟手指滑动为准，在这里尤其要提醒已经怀有身孕的准妈妈学员，系下面的这条带子时务必放在腹部之下胯骨位置，这样在受到冲击时才能避免收紧的安全带勒到肚子，对胎儿造成影响。
小编总结：学车习惯初养成，在学车之初，我们先按照正确的姿势练好，就算不只是为了考试，为了以后上路的行车安全，我们要养成良好的行车习惯。而且在考试过程中，如果不系安全带，直接不合格，如果没有调整好座椅，你之前练车时的“点”把握不准，方向盘握不好，容易偏，所以不仅是眼前的考试，以后的行车安全，一定要记住，方向盘、安全带、调整座椅很重要。
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