购买保健品有哪些误区？购买保健食品有这些注意事项

今天就来带大家走出误区正确认识保健品。

误区一：拿保健品当饭吃。一些消费者听信广告宣传，把保健品当饭吃，认为服用了多种维生素就可以少吃蔬菜水果，吃了钙片就可以不喝牛奶豆浆……这些想法非常荒唐。人体所需的各种营养成分，主要来源于日常的饮食。在正常情况下，只要您科学合理搭配食物，吃得适量，吃得均衡，就不容易出现营养不良和营养过剩。误区二：价格越贵越好。保健品的很大一部分利润都投到了广告和销售上，真正在产品营养价值环节的投入少之又少。所以价格越贵并不见得效果越好，只有适合自己的才是最好的。保健品终究不是药品，妄想通过保健品来治病那可是天方夜谭。误区三：迷信“高科技”。现在市场上出现各种打着“高科技”牌子的保健品，消费者掏了腰包，结果仍然解决不了自己的问题。例如被广告吹得神乎其神的卵磷脂，说可以使人头发变亮，精神好，食欲增加，减少关节发炎，帮助记忆力恢复。事实上，蛋黄、大豆、玉米、棉籽、油菜籽、葵花籽及猪脑中都含有卵磷脂，一般人每天吃1～2个鸡蛋，摄取适度的胆固醇及油脂，就可以满足肌体对卵磷脂的需求。

购买保健食品的一些注意事项：面对各种各样的保健食品，消费者在选购时需要注意什么，如何正确识别？首先要选信誉度高的正规企业、专卖店或药店购买保健食品。其次要看保健食品专用标志。保健食品的标志为“蓝帽子”，与批准文号上下排列或并排。卫生部批准的国家保健食品的批准文号是“卫食健字”、“卫食健进字”；国家食品药品监督管理部门批准的国产保健食品批准文号是“国食健字G”，进口保健食品国食健字J等4种。再次要看包装标签说明。保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项，还有储存方法、批号、生产厂家等。还有要注意产品的禁忌。