调理失眠

一杯升阳除湿茶送给你，解决你的春困之忧：

荷叶3克 玫瑰6克 黄芪 6克 甘草3克

调神，调的是心神，失眠一定要安神。张锡纯调神汤方子如下，剂量仅供参考，每个人情况不同：桂圆肉干25克，柏子仁25克 生龙骨30克 生牡蛎30克远志12克 天冬12克 甘松9克 生麦芽9克 石菖蒲6克朱砂0.3克（冲服） 炒酸枣仁30克。

前面说过，很多女人的失眠是操心太过，思虑太多造成的。操心会损耗心血，所以我们第一时间要把心血补回来。如何补呢？张锡纯用了一个食物，就是桂圆肉干，桂圆肉特别善于补心养血，桂圆味甘，可以补脾血，颜色暗红又可以养心血。血为阴，血不足，阴就少，阴少阳就相对多，阳多了就会生虚火。所以补心血的同时把心阴也补一下，这里用柏子仁与天冬来滋阴养血，柏子仁本身也有安神的作用。问题来了，不是虚火扰头吗？脑子停不下来吗？如何把虚火拽下来呢？两味把虚火拽下来的药隆重登场，它们就是天造地设的一对，龙骨与牡蛎。龙骨是远古动物的化石，质地特别厚重，有重镇安神的作用。牡蛎是月之精华，特别善于滋阴潜阳，牡蛎主定主静。龙骨牡蛎一用上，虚火就会慢慢被拽下来。就好比热气球加了特别重的石头，热气球只能慢慢下沉一样。

远志可以化痰，可以交通心肾，可以解决入睡困难的问题。远志最大的志向就是解决大家失眠的问题。多数女人失眠的问题还与肝气不舒有关，操心太多肯定有很多事情想不开，想不开就会肝气不舒，肝气不舒就会造成肝火，肝火就会助心火，如此心神不宁，无法睡眠。所以这里用了甘松与生麦芽来疏肝理气，让肝舒畅，让情绪稳定。最后三味药，石菖蒲，酸枣仁，朱砂。石菖蒲是引药，是药引子，把药性引入心脏。石菖蒲可以开心窍，可以化痰，给心一个豁然开朗的环境。酸枣仁不用说了，是安神非常重要的一味药，任何失眠不需要辨证都可以用，号称东方睡果，天然安眠药，主要是养血安神，适合感觉很累很想睡觉就是睡不着的人，主要解决血虚不得眠。最后说一下朱砂，朱砂是矿物质，有小毒，不过这里用的很少，主要作用就是安神，让你心静，让你不胡思乱想。朱砂的作用有点类似西药的安眠药，重镇安神，不过好在它的副作用比安眠药少很多，是天然的，身体可以排出去的。如果实在不放心可以去掉朱砂。好啦，这就是张锡纯开出来的解决操心太过，想太多，导致的顽固性失眠的方子：调神汤。建议服用七天，一天一剂，睡前一小时服用，如果七天没有效果就不要吃了，说明不对症。七天有效果，可以继续服用十四天，争取把你十年八年的失眠彻底解决。如果失眠不严重，或者偶尔失眠没有必要服用这个方子，可以选用安神茶静怡安就可以了。