都说冬季要补肾，怎么补？吃六味地黄丸？
千万不要太简单粗暴的随便补，中医一再强调要辩证论治，今天把辩证分型的一些要点整理出来，仅供大家参考。
先来说说什么是肾精。肾藏精，指的是肾具有贮存、封藏精气，以司人体的生长发育、生殖、生髓化血、自和调节的功能。
人类从出生到衰老，肾精是逐步充实到旺盛到衰退的过程。肾精虚表现在小孩子身上就是发育天生迟缓（发育不良），如骨骼骨骼萎软（囟门迟闭）、头发黄而稀疏干枯、智力不足或痴呆等；肾精虚表现在青年身上就是生殖功能不行，男子叫不育，女子叫不孕；肾精虚表现在中老年身上就是骨质增生、头发早白易脱、牙齿松动、老年痴呆等等。
补肾精名方：龟鹿二仙胶（人参枸杞熬成膏，滋阴益肾填精髓，“精极”用此疗效高）、六味地黄丸
气虚，简而言之，可以理解成能量不够、功能减退。外在表现就是神疲乏力，少气懒言。
同时，肾气虚的话，除了有上述表现，还有一个明显表现就是呼吸很浅，呼多吸少，动则气喘，这叫肾不纳气。
最后，肾气虚患者也表现出固摄和运化液体能力不足，如小便清长、量多、夜尿、遗尿、尿失禁，或尿有余沥（留有余滴）。男性滑精、遗精、早泄，女性长期带下清稀也是肾气虚的表现，严重的肾气虚患者还有水肿症状。
补肾气名方：金匮肾气丸
简而言之，阴虚则热。为什么呢？，阴虚是液体减少，液体减少了制约不住阳，基本特征就是热。
典型症状：低热、潮热、五心烦热、颧红、盗汗、口干、小便短、大便干、舌红少苔等等。肾阴虚除了有上述常见的阴虚表现外，还有腰膝酸软、耳鸣的症状。
滋肾阴名方：六味地黄丸、阴虚火旺用知柏地黄丸、肝肾阴虚用杞菊地黄丸，肺肾阴虚用麦味地黄丸
阳虚则寒，肾阳虚比肾气虚多了寒象。 功能下降=气虚 功能下降+寒象=阳虚
阳虚和气虚表现出的症状有些雷同，肾阳虚多了畏寒怕冷，腰膝酸软冷痛等症状。
补肾阳名方：金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、附桂理中丸等
提醒：以上名方仅供参考，用药前还请咨询当地中医细细辩证。
所以，不要一听说补肾就吃六味地黄丸。特别是有些阳痿的男性，你性功能不好的原因有很多，多数情况下是肾阳虚， 你吃六味地黄丸能有效吗？
接下来有必要说一下艾灸，冬季用艾灸补肾，效果真的不错~
现代人，肾阳不足的偏多。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本。脉脉艾灸提醒您人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，调和气血，平衡阴阳。
艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。
补肾阳的的常用穴是气海、关元，特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
肾俞在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸肾俞穴能补肾益精。
涌泉是肾经的大穴，灸胸腹会上火的朋友，灸涌泉是很好的选择，既能引火归元又能使足底暖而自下而上的温煦脏腑。
太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。脉脉艾灸提醒您每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
寒冷冬季，不妨点燃一根艾条，温暖你的腰腹和双足，养好了肾，不再怕冷，还能延年益寿，实在是非常好的养生方式~
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