之前,一听说抑郁,会觉得这种事情离我们很远。
但这两年,抑郁的孩子,越来越多。
高抑郁率的背后,是一个个被日常焦虑情绪绑架的无辜孩子。
这些负面情绪,它们看不见摸不着,却附着在孩子身上。
直到有一天突然压垮孩子……
美国心理学博士布丽吉特·沃克在《帮孩子摆脱焦虑》这本书中说:
孩子大部分的负面情绪,都跟焦虑有关。
父母:晨晨,你想加入同学们的游戏,可是「懦弱虫」又出来阻止你了,怎么办? 孩子:嗨,你这个「懦弱虫」。 父母:快想想办法,怎么赶走它。 孩子:我先深呼吸。 父母:可「懦弱虫」不怕深呼吸。 孩子:那我就试着小声打招呼。 父母:「懦弱虫」有点怕了,但还不够怕……
你怕考砸,每次的考试成绩都跟你的担心一致吗? 考砸这事,有多久没发生了? 你怎么知道每次都考砸呢? 想一想,这种担心是不也有错的时候?
我没有水晶球,所以并不能预知未来。 我朋友没跟我打招呼,说不定是他走神了。 一切都有可能发生。 有可能,但可能性微乎其微。
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