冬季到了,随着气温的转凉,心脑血管疾病也进入到了“高发期”。
脑卒中、高血压、心梗、心绞痛等疾病的发生率和致死率,常在这个阶段大大增加。
而脑梗塞,因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率,被称为“健康杀手”。
如果突发脑梗塞,最佳抢救时间便是3小时内。
如果当时抢救不及时,很有可能危及生命,就算救活了,一般来说都会有严重的后遗症。
不要以为脑梗是中老年人才会得的疾病,近年来,随着生活水平的提高和饮食结构的变化,脑梗年轻化的趋势也越来越明显。
脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。 而临床上,脑中风又可以分为缺血性脑卒中(脑梗塞)和出血性脑卒中(脑溢血)两种。 hzs 多半都是"拖"出来的! 在发生脑卒中之前,许多人会有一些“小中风”症状,小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。 其常常发生于中风前的几天之内,因为小中风的症状较轻,病发短暂且症状常见,所以常被大家忽略。 若置之不理,三个月内中风几率可达30%至50%。 因此,及时发现中风的前兆信号,对于预防中风来说至关重要。 1、第一处:手 指 很多人都会有手指发麻的情况,尤其是老年人更为常见,但是,若是突然手指发麻,还伴有合不拢的情况,就要小心了,这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。 首先是一只手或一只脚失去感觉,然后是一只胳膊,一条腿,半边脸或半边身体变得麻木,但也有的只是几根手指隐隐刺痛,手不听使唤,手指攥拳无力等。
2、第二处:舌 根
患者若是出现脑动脉供血不足时,就会感觉舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。
且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等,这时,一定要谨慎,及早去医院检查。
hz
3、第三处:面 部
由于脑梗是发生在脑血管处的病变,所以,当病变累及到了神经时,就会导致人体出现面瘫等症状,这时就会表现出睡觉单侧流口水,吹不成口哨等表现。
甚至还会有短暂性黑蒙,看不见东西,数秒钟或数分钟即可恢复,有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
4、第四处:下 肢
双腿或单腿软弱无力,即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变,都会导致病变对侧偏瘫,其程度可有轻有重。
这时,肢体感觉就会出现异常,如腿脚不灵活、无力,这时要警惕,很可能是缺血性脑卒中的信号。
1、高脂肪、高热量食物
长期进食高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。
2、高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液粘度,影响血液对脑部的正常供应。
3、过咸食物
盐分是人体必不可少的物质,但是过犹不及,过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。
食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。
动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动。一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。
1、喝 酒
酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集,形成血栓。
而且喝酒时,交感神经兴奋,血压升高,也是引发脑梗的一大因素。
2、喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多,长期摄入会使血糖升高,增加血液粘稠度,诱发高血脂。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应,加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖,肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
1、熬 夜
长时间熬夜,身体处于应激状态,分泌的肾上腺素等激素,会造成血管痉挛,血压不稳定。还会增加心脏负担,降低身体免疫力,增加心脑血管疾病的发生几率。
2、久 坐
久坐不动,或运动量过少,身体代谢缓慢,血液垃圾不能及时排出,会加剧血液粘稠,血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀,不仅易诱发脑梗,还会引发肥胖。
3、吸 烟
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质,不仅会引起血管异常收缩,使凝血机制出现障碍。
产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,降低血液含氧量,减少脑部血液、氧气供应,诱发脑梗。
每天早上醒来不要急于立刻坐起,可以适当在床上多躺几分钟,让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。
每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,记得一定要放慢速度,增加咀嚼时间。
平时讲话可以稍微放慢点语速,让自己处于平心静气的状态。这样大脑会安静下来,肌肉容易放松,气血畅通,身体各部分机能组织运转会更协调。
建议老年人排便时最好选择坐便方式,排便时千万不要过于用力,过于用力会导致血压升高,易诱发。
▼ 按摩颈部少中风
将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。
这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。
▼ 空抓手防脑溢血
左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,经常锻炼左手,可以锻炼右脑,减少病变发生。
脑梗患者需要注意定期复查,控制好自己的血压情况,更需要注意改变不良的生活方式。
联系客服