经常饮酒要喝莲藕绿豆粥

2015-12-01

【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。      >>>中医膳食频道


导语:长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。



经常饮酒要喝莲藕绿豆粥

绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。莲藕补中养神,益气力,藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

莲藕绿豆粥的做法

材料:

莲藕一节,绿豆和大米的比例约是1:2按照平常煮粥分量就可以了。

做法:

将绿豆与大米一起放入锅中加水文火熬,喜欢喝稠的,就可以少放水依个人喜好定。

粥先熬着,这时将莲藕洗净切成细丝,备用。

等到绿豆和米煮成半熟状态,加入藕丝慢慢熬。

注:熬粥时应不断按同一方向搅拌,这样熬出的粥才有细又粘,非常好喝。用文火熬熟即可,米软藕香,又营养。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:wzmanchi  > 莲藕
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
食疗药膳>清热凉血利咽除烦 一款鲜藕绿豆粥
养生|三伏天喝养生粥 百合莲子解暑清热又祛毒
莲藕粥
【详图细解】小米绿豆粥的做法
小米绿豆粥
【东北私家米】绿豆粥:以粥养生度长夏
更多类似文章 >>
生活服务