置顶这个公众号的同时 你也置顶了去追求更好生活的能力
「4月读书·自律 」2017年还剩下268天 这是2017年我们一起读过的第23本书 周六早晨五点钟一过，我就在一股寒流中醒来，昨天的新西兰还春暖花开，让人浑身燥热，今日它就不争气地进入了秋季，在窗户上添了一层雾气。几天前加的一床被子，压得人胸口喘不过气，让我一整个晚上都在做古怪的梦，从几岁时的玩伴，到行程表上未完成的事，我在梦里又过了一遍我的前世今生。 夏天就这样结束了吗？要对晴天，沙滩和比基尼挥手告别了，接下来就是漫长的雨季还有要认真克服的“没阳光”抑郁。好在新家中一项项装修任务正在落实，尤其是车库中展开来的兵乓球桌，就算其余的地方还凌乱到让人愁眉不展，它的存在也让我不禁想象，完工后的车库，会不会变成一个美妙的地下王国。 我的二手跑步机也终于有了着落，这两年它跟着我东奔西跑也受了不少的苦。我还记得买回它的那一天，把它五花大绑地固定住，车的后备箱都关不上， 后面的车也离我老远老远，不敢靠近。最后事实证明，只要不放弃，“异乡歧途何去何从”的心态，都会等到一个家。 昨晚结束了＃熹望工程＃的第一个30天活动，带着大家一起看了30天的TED视频，想想结束后的我们要各自决定是否在生活中保留这一习惯，心里突然有点伤感。这伤感也有一半来自于几天前，一个姑娘在我做网上分享时留言给我的问题，“父亲去世了，找不到努力的意义了，怎么办？” 今早在跑步机上边跑边看了一集《人民的名义》，一部年代气息浓重的电视剧竟然会让人看到停不下来。 也许生活就像是电视剧吧，小时候《还珠格格》结束的时候我以为这辈子再也不会有好看的剧了，谁想到这十多年间又看了《情深深雨濛濛》《倚天屠龙记》《三生三世十里桃花》……再到今天的《人民的名义》。 突然又回想起那个姑娘伤心的问题，尽管那天回复了很多话，却忘记说了这一句，也许用在亲人离去这件事上并不恰当，但每个人的生命都像是观看剧目，会不停地遇到结束，也总是会有值得期待的事情发生。 向前走，本身就是努力的意义。 跑步和不跑步的早晨是不一样的，前者让我整天充满鸡血，后者则有些未知，态度是积极还是萎靡，只能听天气由命。 今年第一期＃熹望工程＃活动［每天看一集TED］落下帷幕，我开始整理邮箱里读者对下一期活动的提议，跑步不错，读书不错，做早餐也不错……只要是能够实现自律的事情，都是一个人进步的阶梯。 转眼间辞职一年多了，公众号日更也要满一年了，辞职后的生活比工作时的更忙碌，当梦想和事业相结合，眼前就有了战场，而当你披上战袍的那一刻起，你不仅需要才华，更需要智慧，若二者都没有，如我一样，那就需要坚持。 确实是这样，生活是需要一些规律的，并且你要对绝大部分的事情制定规则，不要小瞧如早起，跑步，看TED这样的习惯，效率和进步就是从其中产生的。有人觉得自律的生活太过于苦行僧，但只有在规律的生活下，你才能最大限度地去寻求你的浪漫，这样追求来的东西叫情趣，否则叫放纵。 这周还处于平复阶段，两周前的奥克兰出差之旅已经让我透支，从那回来之后就一直在追赶工作进度，要更新公众号，要举办活动，要为微店上货，要参与写作合集，要去生活，还有摊在书桌一角的书，每一本都大叫着“读我！读我！” 今早跑完步后，热血沸腾，洗过澡后挑了一本旧书读，斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利·麦格尼格尔教授的《自控力》，这是我一直收藏的自律圣经，每当灵魂失控，想过一睡不起的日子，这本书就是我回归的起点。 这本书适合的人群太多了：反复减肥无果的女性，尝试戒烟的人，有拖延症的人，沉迷朋友圈的人……以及更多。它的内容以心理学为支撑，科学分析自控力，并且帮助人们树立正确的生活观。你可以通过这本书学会什么是自控力，了解自控力如何发生作用，认识到为何自控力如此重要，以及为什么人们习惯说，自律是优秀的起点。 凯利·麦格尼格尔教授的这本《自控力》被称为斯坦福大学最受欢迎心理学课程，并且只需10周，就可以让一个普通人成功掌握自己的时间和生活，让一个有失控倾向的人学会自控。我非常喜欢书中的一个观点，凯利·麦格尼格尔教授说道，意志力是会传染的，当你和意志力薄弱的人相处，会很容易变得失控，和意志力强的人在一起，就会更容易实现自控。 凯利·麦格尼格尔教授在这本书之后出版了《自控力2》，这本书心教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力，让自己得到心理和身体上的康复。这来自于凯利自己的心得，“当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想！”通过控制身体来控制情绪，我至今记得这是我从第一次瑜伽课上学会的。 自律是一种很好的修行，它是确保一个人踏实成长的方式。我们总是羡慕成功人士的辉煌，其实何曾想过，大多数成就，都是长久的自律在生命里刻下的标记，它们在岁月的里程碑上发着光。 夏天是献给海浪的，冬天要在书房里度过，写这篇文字的时候，手边一本村上春树的《悉尼！》，瞬间让家中充满旅行的味道，茶几上一本《自控力》，提醒我今年的新年计划是跑1500公里。 但愿生活一直如此，只要在读书就一直有远方，只要在自律就一直有自由。
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